Femmes sont souvent la cible de prédateurs sexuels. Apprendre à se protéger permet d'éviter d'être victime d'une agression. Avoir des connaissances de base sur l'autodéfense vous donne non seulement du pouvoir en tant que femme, mais cela pourrait vous sauver la vie un jour.
Protège toi
D'être attaqué
Les femmes sont souvent la cible de prédateurs sexuels. Apprendre à se protéger permet d'éviter d'être victime d'une agression. Avoir des connaissances de base sur l'autodéfense vous donne non seulement du pouvoir en tant que femme, mais cela pourrait vous sauver la vie un jour.
Avez-vous déjà pensé à la façon dont vous vous protégeriez si vous étiez attaqué? Les statistiques sont assez alarmantes. Chaque année, il y a en moyenne 207 754 cas de viol ou d'agression sexuelle, une femme étant violée toutes les deux minutes environ. Penser que l'agression sexuelle n'arrive qu'à quelqu'un d'autre est l'une des plus grosses erreurs que vous puissiez commettre. Au lieu de cela, ayez un plan et préparez-vous mentalement à une attaque. Connaître quelques mouvements de base d'autodéfense pourrait faire toute la différence.
Empêchez-vous d'être une victime
L'une des meilleures choses que vous puissiez faire est de vous empêcher d'être victime d'une agression sexuelle. Empêcher l'attaque de se produire en premier lieu est la meilleure légitime défense que vous puissiez avoir. Il y a des choses clés que vous pouvez faire pour la prévention.
- Soyez conscient de votre environnement. Évitez les distractions comme votre iPod ou parler sur votre téléphone portable dans les lieux publics. Garez-vous et marchez dans des zones bien éclairées et soyez conscient de qui vous entoure.
- Établir un contact visuel avec des inconnus. Établir un contact visuel avec des prédateurs potentiels fait de vous une victime moins désirable. Lorsque vous établissez un contact visuel, vous montrez à un agresseur potentiel que vous savez qui il est et que vous pourriez l'identifier dans une file d'attente.
- Soyez en sécurité avec votre voiture. Ne déverrouillez pas votre véhicule de l'autre côté du parking et ne vous asseyez pas dans votre voiture après être monté. Au lieu de cela, verrouillez vos portes et démarrez immédiatement.
Que faire si vous ne pouvez pas empêcher une attaque
Si vous vous retrouvez attaqué, soyez immédiatement bruyant et assertif. Repoussez votre agresseur et dites-lui de « reculer ». Cela leur indique immédiatement que vous ne serez pas une victime facile. Mettez autant d'espace que possible entre vous et votre agresseur. Lorsque vous êtes pressé, connaissez la faiblesse de votre attaquant et visez des cibles spécifiques.
- Yeux: Grattez, griffez ou entaillez les yeux de votre agresseur. Cela ne fera pas qu'infliger de la douleur, mais peut également altérer temporairement leur vision, vous permettant de vous échapper.
- Nez: En utilisant le talon de votre paume, poussez votre main vers le haut contre le bas de leur nez. S'ils sont derrière vous, utilisez votre coude en y mettant votre poids.
- Cou: Le cou est extrêmement vulnérable en raison de la présence de gros vaisseaux sanguins.
- Le genou: Le genou est vulnérable sous tous les angles, et un coup de pied bien dirigé peut infliger des dégâts substantiels.
- Aine: L'aine est une zone sensible et une excellente cible pour un coup de pied ou de coude.
Le nouveau spectacle Survivre au mal documente des histoires de survie. Pour survivre à une attaque, il faut de la planification et de la prévoyance. Soyez prêt. Responsabilisez-vous avec cinq conseils salvateurs d'Investigation Discovery sur www. IDFivetoSurvive.com.
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