Recette de smoothie tropical Popsicle – SheKnows

Étanchez la chaleur estivale avec un smoothie transformé en Popsicle. Non seulement ils sont parfaits pour les enfants, grands ou petits, mais ils constituent un moyen sain de se faufiler dans des fruits, même pour les plus difficiles.

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Les smoothies fruités, sucrés et froids sont excellents mais peuvent parfois devenir un peu ennuyeux. Prenez votre favori recettes de smoothies au niveau supérieur et transformez-les en smoothie Popsicles. Ces friandises glacées sont le moyen idéal pour apaiser la chaleur estivale.

Recette de smoothie tropical Popsicle

Donne 4 à 6 sucettes glacées (selon le type de moule utilisé)

Ingrédients:

• 1 mangue mûre, pelée et hachée
• 1/2 tasse d'ananas mûr, pelé et haché
• 1 banane mûre
• 1/4 tasse de jus d'orange fraîchement pressé
• 1/2 tasse de lait écrémé (ou lait d'amande vanille)
• 1/4 tasse de yogourt sans gras n'importe quelle saveur (j'ai utilisé de la vanille)
• 1 cuillère à soupe de miel de bonne qualité
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• 1 ensemble de moules à Popsicle (ils sont normalement vendus dans un ensemble de 6 moules)

Instructions:

1. Dans un mélangeur, mélanger la mangue, l'ananas, la banane, le jus d'orange, le lait, le yaourt et le miel. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
2. Versez le mélange dans chacun des moules à Popsicle, en les recouvrant une fois qu'ils sont tous remplis.
3. Placez les moules au congélateur jusqu'à ce qu'ils soient congelés (le temps varie, mais devrait être complètement congelé en quelques heures).

Recette de smoothie aux bananes et aux baies Popsicle

Donne 4 à 6 sucettes glacées (selon le type de moule utilisé)

Ingrédients:

• 1/2 tasse de jus de pomme
• 3/4 tasse de nectar de fraise
• 1 tasse de bleuets biologiques
• 1 banane mûre
• 1 cuillère à café de nectar d'agave bio (vous pouvez remplacer l'agave par 1 cuillère à soupe de sucre)
• 1/4 tasse de sorbet aux framboises
• 1/4 tasse de yogourt sans gras (j'ai utilisé de la mûre)
• 1 jeu de moules à sucettes glacées

Instructions:

1. Dans un mélangeur, mélanger le jus de pomme, le nectar de fraise, les bleuets, la banane, le nectar d'agave, le sorbet à la framboise et le yogourt sans gras. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
2. Versez le mélange dans chacun des moules à Popsicle, en les recouvrant une fois qu'ils sont tous remplis.
3. Placez les moules au congélateur jusqu'à ce qu'ils soient congelés (les temps varient, mais devraient être complètement congelés en quelques heures)

Recette de smoothie banane nectarine Popsicle

Donne 4 à 6 sucettes glacées (selon le type de moule utilisé)

Ingrédients:

• 1/2 tasse de jus d'orange
• 1 banane mûre
• 2 grosses nectarines mûres, pelées, dénoyautées et hachées
• 1 (6 onces) contenant de yogourt à la pêche faible en gras
• 2/3 tasse de lait d'amande à la vanille (remplacez le lait écrémé et ajoutez 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille)
• 1 cuillère à café de nectar d'agave bio (vous pouvez remplacer l'agave par 1 cuillère à soupe de sucre)
• 1 jeu de moules à sucettes glacées

Instructions:

1. Dans un mélangeur, mélanger le jus d'orange, la banane, les morceaux de nectarine, le yaourt à la pêche, le lait d'amande (ou le lait écrémé et l'extrait de vanille) et le nectar d'agave. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
2. Versez le mélange dans chacun des moules à Popsicle, en les recouvrant une fois qu'ils sont tous remplis.
3. Placez les moules au congélateur jusqu'à ce qu'ils soient congelés (les temps varient, mais devraient être complètement congelés en quelques heures)

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