Si vous cherchez à vous remettre en forme ou à perdre du poids, vous inscrire à une course est un excellent moyen de rester motivé à long terme. Vous aurez du mal à trouver un cours qui exige un entraînement et un engagement complets du corps, tout comme le fait un Tough Mudder.
L'événement le plus difficile de la planète
Vous savez qu'une course sera difficile lorsqu'elle sera présentée comme "probablement l'événement le plus difficile de la planète". Même si certains pourraient ne pas être d'accord avec ça déclaration, il n'y a pas beaucoup de courses là-bas qui vous obligent à plonger dans des réservoirs d'eau glacée et à sprinter à travers des fils sous tension, tout en courant 16-19 kilomètres. Donc, si vous voulez défier votre corps et votre esprit d'une toute nouvelle façon, faites un Boue dur peut-être pour vous.
Qu'est-ce qu'un Tough Mudder ?
Les courses de défi d'aventure qui impliquent de courir dans la boue et de surmonter des obstacles sont devenues de plus en plus populaires au cours des deux dernières années. Ils vont de simples « courses dans la boue » de 5 kilomètres à des randonnées de près de demi-marathon. Étant donné que les Tough Mudders ont été conçus par les forces spéciales britanniques, ils se situent définitivement à la dernière extrémité du spectre. Ils impliquent de courir de 16 à 19 kilomètres tout en s'attaquant à une variété d'obstacles, tels que des fosses de boue, des murs de 12 pieds de haut, des chemins de feu, des rampes de filets de fret, des champs de câbles sous tension et bien plus encore.
Mais ce qui est le plus important, c'est que Tough Mudders concerne le travail d'équipe. Alors que les marathons et autres courses à pied ne concernent que votre temps personnel, de nombreux obstacles dans un Tough Mudder ne peuvent être atteints sans l'aide de vos camarades de course. Donc, que vous vous inscriviez seul ou avec un groupe d'amis, vous faites en sorte qu'aucun homme ou femme ne soit laissé pour compte, et ceux qui vous entourent feront de même pour vous. Il ne s'agit pas de la course; il s'agit du défi. Voilà un nouveau concept passionnant !
A quoi pouvez-vous vous attendre ?
Entraîneure personnelle certifiée et instructrice de conditionnement physique Holly Greene a fait son premier Tough Mudder l'année dernière et a eu un exploser (tout en apprenant des leçons importantes en cours de route !) Vous vous demandez quels sont les obstacles les plus difficiles? Greene a trouvé que le bain d'eau glacée dans lequel vous devez nager (appelé à titre indicatif le « lavement de l'Arctique ») était particulièrement douloureux à faire – et à récupérer. Les "murs de Berlin" de 12 pieds de haut n'étaient pas non plus une promenade dans le parc et ne pouvaient pas être atteints sans l'aide des autres.
Donc, pour s'assurer que vous êtes prêt à relever tous les défis qui vous attendent, elle recommande de développer la force du haut du corps et de s'habituer autant que possible à l'eau froide. Et faites beaucoup de course en montagne - vous courez près d'un semi-marathon, après tout! Et bien que Greene ait eu la chance de ne pas être trop choquée par les deux obstacles sous tension, elle a remarqué qu'ils ralentissaient ceux qui l'avaient fait. Mais ne laissez pas la peur d'un entraînement intensif et d'être confronté à des obstacles difficiles vous effrayer !
Vous ne vous sentez jamais seul lorsque vous faites un Tough Mudder. Greene affirme que la course n'est pas tant une question de compétition que de volonté et de collaboration pour s'assurer que tout le monde franchit la ligne d'arrivée. Les tâches peuvent sembler impossibles, mais avec l'aide des autres, vous pouvez aller jusqu'au bout et obtenir un sentiment d'accomplissement qui durera toute une vie.
Comment pouvez-vous vous impliquer?
À l'heure actuelle, trois emplacements au Canada détiennent Tough Mudders: Vancouver, Toronto et Montréal. Mais événements ont lieu partout dans le monde si vous êtes partant pour un petit voyage. Vous pouvez vous inscrire en tant qu'individu, ou si vous avez besoin de plus motivation, demandez à quelques amis s'ils seraient intéressés à vous rejoindre et créez votre propre équipe. Alors inscrivez-vous et formez-vous !
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