Si vous voulez perdre du poids ou manger plus sainement mais que vous n'arrivez pas à vous sucrer la dent, pourquoi ne pas essayer ces friandises? Utilisant des édulcorants naturels et moins de gras que les desserts normaux, ils pourraient être la réponse à un nouveau vous plus sain !
Mini-blés givrés à l'érable et à la cassonade Kellogg's
Ces morceaux sucrés et croquants sont l'antidote parfait pour une envie sucrée. Les gâteries à grains entiers signifient que chaque petit morceau savoureux ne contient que huit calories chacune et parce qu'ils sont riches en fibres, vous vous sentirez rassasié plus rapidement qu'une gâterie normale.
Parfait aux fruits tropicaux
Pour un dessert fruité différent, essayez ceci. Dans une petite couche de verre d'un demi-pouce de cubes de fruits au fond, recouvrir d'une généreuse couche de yaourt nature faible en gras et garnir d'amandes grillées. Non seulement vous obtenez une délicieuse gâterie aux fruits, mais elle ne contient que 100 calories!
Sucettes glacées à la banane, aux baies et au babeurre
Abandonnez votre glace habituelle pour ces délicieuses sucettes. Non seulement ils sont sucrés et débordants de saveur, mais ils sont aussi sains. Réduire en purée une banane, une tasse et demie de babeurre faible en gras et deux tasses de baies fraîches avec une cuillère à soupe de miel et mélanger jusqu'à consistance lisse. Il ne vous reste plus qu'à verser le mélange dans des moules à sucettes et à attendre qu'ils prennent! Un délicieux régal en un rien de temps
Amandes et chocolat noir
Dire non au chocolat est parfois la chose la plus difficile dans un régime. Mais le chocolat est plus sain que vous ne le pensez, en particulier le chocolat noir. Pour une collation aux noix sans chichi, coupez simplement une demi-once de chocolat noir (70 %) et une poignée d'amandes grillées et glissez-y! À seulement 96 calories, c'est aussi délicieux qu'une barre de chocolat sans les calories ajoutées !
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