Les bons outils et ingrédients facilitent la préparation des collations après l'école !
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t Avez-vous déjà eu un de ces jours où vous alliez, alliez, alliez, toute la journée, d'une minute à l'autre ?
Je sais. Tous les jours, non ?
Je t'entends.
t J'ai eu récemment une de ces journées particulièrement folles et chargées, et alors que je courais d'un endroit à l'autre tout au long de la journée, j'essayais de comprendre ce que je pouvais éventuellement donner à mes enfants pour un après-école sain casse-croûte.
t je compte sur notre après l'école collations à deux fins: d'abord et avant tout, les enfants meurent de faim lorsqu'ils entrent la plupart du temps et ont besoin d'un remontant. Deuxièmement, le goûter après l'école chez nous est généralement aussi le dessert du jour car j'essaie de ne pas faire de desserts trop souvent le soir. Je n'aime pas que les enfants se couchent le ventre plein.
t Même si c'est un dessert, j'essaie toujours de garder les collations faibles en gras et en sucre aussi souvent que possible.
t Donc, ce jour-là, alors que je conduisais, je me suis creusé la tête en essayant de penser à comment j'aurais le temps de préparer une collation saine après l'école avant que tout le monde ne rentre à la maison. Lentement, cela s'est mis en place dans ma tête, cependant, lorsque j'ai réalisé que j'avais beaucoup de bons ingrédients à la maison et beaucoup d'outils pour rendre la préparation des collations rapide et facile. Je savais aussi que j'avais Mott's Fruit Punch Rush et Mott's Wild Grape Surge, deux de leurs plus récents arômes de jus qui contiennent 40 pour cent moins de sucre que les jus de fruits et sans édulcorants artificiels. Mott's est un nom auquel je peux faire confiance, et je savais que les enfants seraient ravis de voir leurs nouvelles saveurs préférées accompagnées d'une délicieuse collation.
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t Quand je suis rentré à la maison, j'ai pris deux boîtes de pouding instantané à la banane sans sucre et j'y ai ajouté 2-3/4 tasses de lait. J'ai récemment acheté un mixeur plongeant, qui était également livré avec un fouet, et ma vie n'a plus été la même depuis. Ce jour-là, j'étais tellement reconnaissant de pouvoir littéralement concocter ce pudding et le mettre directement au réfrigérateur pour le refroidir.
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t J'ai utilisé mon gros rouleau à pâtisserie pour écraser des biscuits Graham en fines miettes. J'envisageais une collation rapide et facile, semblable à une tarte à la crème à la banane, mais pas tout à fait formelle.
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t J'essaie de toujours rendre mes collations aussi saines que possible, même si cela implique d'ajouter des fruits et légumes supplémentaires chaque fois que je le peux. Pour cette collation, j'ai utilisé ma trancheuse à banane pour préparer trois bananes entières. Une fois que je les ai tranchés, j'ai commencé à superposer mes ingrédients: des miettes de biscuits Graham sur le fond, des bananes tranchées ensuite, le tout recouvert de pudding à la banane sans sucre.
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t Du début à la fin, je pense que ma préparation de collation après l'école n'a pas pris plus de 20 minutes. Au moment où ma fille aînée est rentrée de l'école, le goûter refroidissait dans le réfrigérateur et nous avons pu tout préparer pour l'arrivée de ses plus jeunes sœurs un peu plus tard. Ma nouvelle collation amusante à la banane après l'école a reçu l'approbation des filles, et elles ont dévoré les boissons au jus Mott's Wild Grape Surge et Fruit Punch Rush! J'étais contente aussi, car même si ma collation était délicieuse, elle était faible en sucre et remplie de fruits !
tBien que tout le contenu de SheKnows.com reflète les opinions honnêtes de nos experts, Mott's a sponsorisé cet article.
