Beaucoup d'entre nous se sont réveillés le matin pour constater que nous avions pris 8 livres – dans le ventre. Il n'est pas rare que les femmes se sentent et paraissent gonflées à divers moments de leur vie, mais cela peut sembler venir de nulle part. Les causes ne sont pas toujours connues, ce qui signifie que nous avons plus de mal à l'empêcher de se produire. Avant de nous plonger dans les coupables les plus courants des ballonnements, il est important de comprendre ce que nous voulons dire exactement lorsque nous nous en plaignons à nos amis.
"Se sentir ballonné est un symptôme ressenti à un moment donné par une grande majorité de personnes et ne se limite pas à un sexe", explique le Dr David Diaz, endocrinologue de la reproduction à Centre médical mémorial de la côte d'Orange à Fountain Valley, en Californie. « Un symptôme de ballonnement est une sensation ou une sensation subjective de pression ou de plénitude abdominale ressentie par une personne qui peut représenter une variété de conditions allant de les plus banales telles que l'indiscrétion alimentaire conduisant à la formation de gaz dans les intestins à une condition plus inquiétante telle qu'une inflammation des organes, une accumulation de liquide ou même tumeurs.
Voici six raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir ballonné.
1. Changements hormonaux qui ont lieu tout au long du mois
La zone abdominale, où l'on ressent les ballonnements, contient des organes majeurs tels que l'estomac, les intestins, les surrénales, la vésicule biliaire, le foie, les reins et la vessie, qui, bien sûr, existent aussi bien chez les femmes que chez les hommes. Mais, comme le rappelle Diaz, les femmes possèdent des organes reproducteurs supplémentaires, tels que l'utérus, les ovaires et les trompes de Fallope, qui peuvent subir des changements cycliques perçus comme une gêne abdominale inférieure. "Chez les femmes, il existe également des événements cycliques associés à des niveaux fluctuants des hormones féminines œstrogènes et la progestérone qui peut affirmer la rétention d'eau dans tout le corps, provoquant des ballonnements menstruels », Diaz dit. "Les altérations et déséquilibres hormonaux préexistants entraîneront invariablement des perturbations associées à l'inconfort et aux irrégularités menstruelles."
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2. Régime alimentaire et habitudes de vie
Si vous rencontrez des ballonnements qui ne sont pas liés à votre cycle menstruel, ou s'il ne s'est pas amélioré une fois que vos règles vont et viennent, il est temps d'examiner attentivement les aliments que vous mangez.
« Rituels diététiques, dont de nombreux légumes B et C comme les haricots, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou et le chou-fleur sont des causes classiques de gaz et de ballonnements », explique le Dr Sherry Ross, OB-GYN et aux femmes santé expert à Centre de santé Providence Saint John à Santa Monica, en Californie. « D'autres coupables alimentaires comprennent les aliments riches et gras; grains entiers; pommes, pêches et poires; salade; oignons; et les aliments sans sucre contenant du sorbitol, du mannitol et du xylitol et sont directement associés à ce symptôme frustrant.
L'intolérance au lactose affecte généralement les femmes et est une cause fréquente de ballonnements, dit Ross, tout comme d'autres modes de vie comportements qui incluent boire des boissons gazeuses, trop manger, manger trop vite, manque d'exercice et boire de l'alcool.
3. Syndrome du côlon irritable (SCI)
Le SCI est défini comme « une douleur ou un inconfort abdominal récurrent qui survient en association avec des habitudes intestinales modifiées sur une période d'au moins trois mois », explique Ross. Si vous souffrez du SCI, vos habitudes intestinales peuvent être modifiées de l'une des trois manières suivantes: constipation, diarrhée ou à la fois constipation et diarrhée. "Les ballonnements sont un autre symptôme douloureux associé aux personnes souffrant du SCI", explique Ross. "La constipation sans diagnostic du SII contribue également à des ballonnements agonisants."
4. Reflux gastro-œsophagien (RGO)
Cette prolifération bactérienne de l'intestin grêle et la diverticulite sont d'autres anomalies intestinales qui provoquent des ballonnements, explique Ross.
5. Certains médicaments
Les ballonnements sont un effet secondaire courant de plusieurs médicaments qui aident au traitement du SCI et de la constipation, explique Ross. Des exemples de ces médicaments et suppléments comprennent les suppléments de fibres, le psyllium, le son à 100 pour cent, Metamucil, Citrucel et MiraLAX et les laxatifs stimulants, tels que Ex-Lax et Senokot, qui, selon Ross, sont les plus durs pour vos intestins, créant des ballonnements douloureux et intestinaux bouleversement. "Les avaleurs d'air et les mâcheurs de gomme souffrent également de ballonnements abdominaux", dit-elle.
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6. Conditions médicales graves
Certaines conditions médicales graves qui, selon Ross, provoquent des ballonnements comprennent le cancer de l'ovaire, la maladie cœliaque, le syndrome de chasse, la pancréatite, l'ascite et d'autres tumeurs intestinales.
