C'est de mon point de vue personnel, je viens de me casser la cheville, mais quel autre point de vue y a-t-il? Les gens ont proposé de faire chacune de ces choses pour moi, et je suis très reconnaissant et je le transmettrai. Je devrais commencer par dire que j'ai proposé de temps en temps de l'aide à des personnes qui ont refusé, et c'est très bien aussi.
Mieux vaut sur-offrir que sous-offrir.
1. C'est un problème d'aller d'un endroit à l'autre.
Proposez de faire tout ce qui permettra à la personne d'économiser des étapes. Se déplacer avec des béquilles est plus fatiguant qu'il n'y paraît. Non seulement cela implique des groupes musculaires de nouvelles manières, mais il y a aussi de la douleur et, comme vous le savez, la douleur est épuisante. Proposez-leur de s'inscrire, offrez-leur une tasse de café, ramassez quelque chose sur le sol pour eux, accordez-leur des secondes, donnez-leur le siège le plus proche, apportez-leur le téléphone.
2. Les mains sont sur des béquilles. Les mains ne sont donc pas libres de faire autre chose.
La première chose qu'on apprend quand on est en béquilles, c'est qu'on y est enfin et qu'on ne peut plus le ramener avec soi! (Ainsi, vous commencez à porter des objets avec des poches.) Vous pouvez aider en ouvrant les portes, en proposant de porter des objets, en appuyant sur les boutons de l'ascenseur, en mettant les objets dans des sacs pour eux avec des poignées qu'ils peuvent draper sur leur bras. Proposez-leur de le porter à la voiture pour eux. Ouvrez-leur la portière de la voiture lorsque vous y arrivez.
3. L'équilibre est précaire. Demandez comment vous pouvez aider, ne vous précipitez pas.
Alors écoute. Un bras fort est très utile pour s'appuyer et beaucoup plus fiable qu'une béquille. Saisissez la personne de la manière dont vous vous sentez le plus en sécurité et comptez en même temps sur ses conseils.
4. Proposez-leur de faire des courses pour eux.
Tout et n'importe quoi. Si vous sortez, appelez-les. Un simple, "Je vais à l'épicerie, besoin de quelque chose?" c'est tout ce qu'il faut. S'ils vivent seuls, imaginez à quel point cela est utile. S'ils vivent avec un ou d'autres, la charge de travail s'est quand même fortement alourdie sur toutes les personnes concernées et leur vie a été bouleversée.
Si la personne vit seule et que vous êtes un voisin, pensez à des choses comme apporter le courrier ou le journal à la porte d'entrée, promener son chien ou arroser sa pelouse.
5. Partagez vos propres histoires.
Quiconque casse quelque chose se sent généralement un peu stupide de l'avoir fait. Depuis que je me suis cassé la cheville, j'ai entendu histoire après histoire de « ce n'était qu'une petite pierre » ou « je viens de descendre d'un trottoir de travers » qui m'ont fait me sentir plus « normalisée ».
6. Proposez-lui de l'aider à se lever de sa chaise.
Des bras forts qui vous tirent vers le haut sont beaucoup plus fiables que d'utiliser des béquilles. Cela économise également de l'énergie et élimine tout risque d'exercer accidentellement une pression sur le membre blessé et de causer de la douleur.
7. Ne les distrayez pas pendant le dur travail de déplacement d'un endroit à un autre. C'est un travail difficile qui demande une vigilance constante.
Une personne avec des béquilles doit constamment regarder la surface de marche — la surface du sol (marbre, pavés), les tapis qui peuvent bouger ou s'enrouler, tout renversements sur le sol, obstacles, tout ce qui pourrait toucher le membre endommagé et causer une douleur aveuglante, tout ce qui est petit et poilu qui pourrait bouger et trébucher eux…
8. Donnez-leur la possibilité d'élever le pied ou la jambe.
Déplacez une chaise ou une table pour eux, levez-vous et déplacez-vous. Il palpite dès qu'il tourne vers le bas.
9. Demandez-leur la température de la pièce.
Nous redoutons de transpirer, car… si vous avez déjà eu un casting, vous savez pourquoi, ce qui amène le point #10.
10. Si cela vous est arrivé, dites-le, puis demandez de l'aide.
C'est particulièrement réconfortant pour quelqu'un de dire: « Je sais ce que c'est, alors s'il vous plaît laissez-moi… » Et partagez également ce que vous avez appris. La courbe d'apprentissage n'existe pas. C'est quelqu'un qui avait des béquilles elle-même qui m'a fait remarquer que les miennes étaient réglées à 4 pouces trop bas.
