Équipement de fitness et gadgets pour la nouvelle année – SheKnows

Que vous redoutiez la santé du Nouvel An et aptitude résolutions ou s'épanouir sur eux pour vous garder motivé pour rester en forme, le droit gadgets de remise en forme fera votre exercer efforts non seulement réussis, mais aussi peu coûteux et pratiques. Voici nos meilleurs choix d'équipements de fitness pour la nouvelle année.

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Chaussures de marche

Les experts disent que le meilleur endroit pour commencer votre routine de remise en forme du nouvel an est de sortir marcher ou de courir avec une bonne paire de chaussures de fitness. Bien que les chaussures soient généralement les articles les plus chers à acheter, attendez qu'un nouveau modèle de votre chaussure de marche préférée vienne de sortir. Lorsque l'ancien modèle est mis en vente, vous pouvez acheter des paires supplémentaires à ce prix réduit pour économiser de l'argent, explique Jeff Salvage de WalkingHealthy.com.

Pédomètre

Ajoutez un podomètre à votre pratique de la marche pour moins de 20 $, dit James O. Hill, Ph.D. Ces

économique Les compteurs de pas électroniques sont l'un des meilleurs moyens de perdre du poids, dit-il. Hill, qui est directeur du Center for Human Nutrition de l'Université du Colorado à Denver, recommande également de viser 10 000 pas par jour pour maximiser vos entraînements.

Chaussettes de course

Tout en arpentant votre chemin tout au long de la semaine, vous voudrez peut-être également tenir compte de la météo, d'autant plus que janvier et février sont souvent froids et humides. Les chaussettes de course Drymax offrent des protections contre les ampoules, un matériau en maille et des bouches d'aération pour aider à garder vos petits pieds au chaud et au sec. Une paire de ces chaussettes coûte environ 16 $ chez SockGeek.com.

Ballon de remise en forme

Vous ne voulez pas commencer un entraînement traditionnel? Essayez la stabilité ou les balles suédoises. Ces balles en plastique gonflées peuvent être utilisées pour de nombreuses formes de fitness, y compris les crunchs et les pompes traditionnels, les poses de yoga, le Pilates et d'autres routines d'exercices. La plupart coûtent environ 20 $ et peuvent être trouvés dans de nombreux magasins discount ainsi qu'en ligne.

Poids

Essayez aussi d'utiliser des haltères à la maison. Si vous êtes vraiment sur un budget, les produits ménagers en conserve ordinaires ou les cruches de lait ou d'eau peuvent être remplis d'eau pour remplacer les poids. Cependant, la plupart des haltères peuvent être achetés pour un montant raisonnable, entre 5 et 20 livres, pour vous aider à grimper dans le rack de poids.

Piège à rack

Ensuite, il y a l'autre "rack" - celui attaché à votre poitrine. Racktrap.com offre une poche de soutien-gorge personnelle pour transporter des cartes de crédit ou du papier-monnaie (8 $ pour une, 20 $ pour quatre pochettes). Fabriqué en polyester hypoallergénique, le Racktrap se place entre votre soutien-gorge de sport et votre poitrine.

Rebondeur

Un mini-trampoline de rebond ou d'exercice en salle peut être la solution idéale si vous ne voulez pas investir dans un tapis roulant ou si vous avez besoin d'une pause du froid. Les trampolines personnels simples peuvent être achetés pour moins de 50 $ et devraient durer longtemps.

Corde à sauter

Un autre entraînement cardio peut facilement être obtenu en sautant à la corde et en combinaison avec d'autres exercices. Les cordes se présentent sous des formes lestées ou non pondérées et peuvent être achetées entre 8 et 20 $ dans la plupart des magasins et sur Internet. Une corde en plastique, en caoutchouc ou en perles est la meilleure pour une utilisation à domicile, explique Andrew Cutler, instructeur de conditionnement physique avancé au YMCA Canada.

Nettoyage de tapis de yoga

Pour faire une pause après tous ces sauts, courses et marches, vous aimeriez peut-être vous tourner vers une routine de yoga. Mais après une longue séance de yoga, vous pouvez laisser une odeur moins que souhaitable sur le tapis. A la rescousse sont Lingettes nettoyantes pour tapis de yoga de Jo-She avec de vraies huiles essentielles. Ces lingettes emballées individuellement sont disponibles dans des parfums d'eucalyptus, de lavande, de menthe poivrée et de mandarine, et en paquets de 20 pour 11,95 $. Un bonus supplémentaire? Le beau parfum est une autre motivation pour s'entraîner à nouveau bientôt !

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