Vous avez pris la décision de vous inscrire à la Marche de 3 jours contre le cancer du sein! Nous vous applaudissons! Maintenant, il est temps de se concentrer sur la collecte de fonds et de se mettre en forme… Nous avons sélectionné ces articles pour vous aider dans vos efforts de collecte de fonds et également vous assurer que vous vous entraînez correctement. Prendre plaisir!
Les étirements sont la clé pour vous aider à maintenir votre flexibilité et à éviter les blessures. Vous serez étonné de voir à quel point cela aide votre marche. Pour vous aider à augmenter votre flexibilité, vous pouvez envisager d'ajouter un cours de yoga ou de Pilates à votre programme d'entraînement. En savoir plus ici.
La force musculaire et l'endurance sont spécifiques à l'exercice. Marcher n'est pas la même chose que courir; vos pieds touchent le sol plus en arrière sur votre talon avec votre orteil plus haut dans les airs, puis vous roulez plus loin des orteils à chaque foulée. Soyez prêt avec cette astuce d'entraînement. En savoir plus ici.
Pour vous aider à vous préparer aux conditions météorologiques chaudes que vous pourriez rencontrer pendant les 3 jours, vous devez vous entraîner dans des conditions similaires à celles de l'événement lui-même. En savoir plus ici.
La bibliothèque d'idées de collecte de fonds sur www. The3Day.org est votre meilleure source d'idées de collecte de fonds réelles d'autres participants aux 3 jours du cancer du sein. Voici quelques idées supplémentaires. Découvrez 101 façons différentes de collecter des fonds ici.
