Réduire les calories en passant du soda ordinaire au soda light semble bien en théorie, mais cela pourrait conduire à gain de poids, Diabète et plus de problèmes de santé.
Vous pensez pouvoir substituer un régime à la vraie chose tout en perdant du poids? Détrompez-vous.
Une nouvelle université Purdue étudier indique que les sodas light peuvent déclencher des problèmes de santé tels que le diabète et obésité.
Susie Swithers, professeur de sciences psychologiques et neuroscientifique du comportement au collège, a passé en revue des études récentes qui ont examiné si la consommation de sodas light contribue à la prise de poids, à la suralimentation et à d'autres problèmes de santé problèmes. Dans une étude, ceux qui buvaient des boissons gazeuses diètes étaient plus susceptibles de prendre du poids que ceux qui buvaient de la vraie boisson. D'autres études rapportent que les sodas light peuvent amener les gens à développer un syndrome métabolique, qui est un précurseur courant des maladies cardiovasculaires.
Certaines des expériences qu'elle a passées en revue impliquent que le soda light peut être tout aussi mauvais pour les humains que le vrai soda. Les études se sont concentrées sur les sodas light contenant de l'aspartame, du sucralose et de la saccharine, et selon cette source, environ 30% des adultes américains en consomment régulièrement.
"Le message à retenir est que les gens soient beaucoup plus conscients de la quantité d'édulcorant, qu'ils soient artificiels ou sucrés, qu'ils consomment réellement", a déclaré Swithers.
« Les sodas light sont-ils pires pour vous que les sodas ordinaires? Je pense que c'est la mauvaise question », a-t-elle poursuivi. « C'est: « À quoi bon les sodas pour vous en premier lieu? » »
Amy Campbell, diététicienne au Joslin Diabetes Center de Boston, a déclaré que les gens devraient utiliser les édulcorants artificiels avec parcimonie.
"L'étude confirme que nous devons en savoir plus sur les édulcorants artificiels et ne pas supposer aveuglément que juste car ils ne contiennent pas de calories ou de glucides qu'ils n'ont aucun effet physiologique sur le corps », a-t-elle mentionné.
Alors que des études au fil des ans ont indiqué que les sodas light peuvent être tout aussi dommageables que les boissons gazeuses traditionnelles, de plus en plus de gens se tournent vers eux comme alternatives afin de réduire les calories.
La question qui demeure: est-ce que ça vaut le coup ?
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