Notre processus de découverte de soi par l'écriture n'a pas besoin de se terminer par un journal d'adolescent. Cela peut être une opportunité à vie avec des implications puissantes pour votre bien-être.
En tant qu'adolescent en herbe, vous avez peut-être tenu un journal intime - sous clé et bien caché des regards indiscrets de vos frères et sœurs et de vos parents. C'était un endroit secret pour écrire vos pensées et enregistrer vos activités quotidiennes, sans parler d'un endroit idéal pour garder une trace de tous vos béguins d'enfance! En tant qu'adulte, vous pouvez avoir le même endroit avec un journal personnel, bien qu'il soit peu probable qu'autant de pages soient entièrement couvertes de cœurs de griffonnage comme lorsque vous aviez 14 ans! Voici quelques-unes des puissantes façons dont la journalisation peut vous être bénéfique en tant qu'adulte.
Aide à gagner en clarté et à se concentrer sur votre vie
- Encourage la réflexion sur votre vie et votre moi intérieur.
- Vous aide à vous souvenir de ce qui est important dans votre vie.
- Vous permet de voir les schémas de pensée nocifs et vous encouragera à les éradiquer.
- Offre un endroit pour exprimer sa gratitude.
- Aide à l'établissement d'objectifs et à la planification pour l'avenir.
Réduit le stress et aide à la guérison personnelle
- Un journal peut servir de caisse de résonance pour toutes vos émotions refoulées, réduisant ainsi le stress.
- Exprimer toutes vos pensées sur papier aidera à apaiser et à réconcilier les souvenirs troublés, vous permettant ainsi d'aller de l'avant.
- Cela vous aidera à équilibrer vos pensées tout en renforçant votre estime de vous-même.
- C'est un refuge pour toutes les pensées et émotions, libre de tout jugement.
Encourage la croissance personnelle
- Offre un débouché créatif pour l'expression de soi.
- Vous permet d'explorer vos idées.
- Fournit des informations précieuses.
- Aide à une véritable découverte de soi sans barrières imposées par soi-même ou par la société.
- Vous aide à voir tous les domaines de votre vie qui doivent être améliorés.
- Vous aide à atteindre votre plein potentiel.
- Vous permet de vous voir comme une partie importante de l'univers.
- Augmente l'estime de soi.
- Encourage un comportement proactif.
Permet une meilleure conservation de la mémoire
- Vous aide à devenir un meilleur écrivain.
- Est un endroit parfait pour enregistrer l'histoire personnelle.
- Aide à augmenter votre mémoire d'événements personnels.
- Peut être un grand hommage à votre famille et à votre histoire.
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