Incontestablement, le jour où vous vous regardez dans le miroir et voyez une multitude de rides vous regarder peut être dévastateur pour votre moral. Bien que ces lignes de temps devraient signaler une vie de moments joyeux et de sagesse acquise, les femmes ne peuvent s’empêcher de les voir comme une perte de valeur et de beauté. Même si la culture occidentale propage le désir d'une apparence éternellement jeune, changeant la façon dont tu penser à la beauté vous donnera non seulement une confiance en vous pour la vie, mais vous permettra également de ressentir et de regarder votre âge… et de l'aimer. Dr Vivian Diller et Dr Jill Muir-Sukenick, auteurs de Affrontez-le: ce que les femmes ressentent vraiment lorsque leur apparence change, proposez les 10 conseils suivants pour changer votre opinion sur la beauté.
La fontaine de jouvence n'existe pas
Malgré les centaines d'anti-vieillissement produits (et les centaines de dollars que vous avez probablement dépensés pour eux), il n'y a pas de fontaine de jouvence ou de solution magique pour arrêter les effets du vieillissement. D'anciens modèles eux-mêmes, le Dr Diller, psychologue clinicien basé à New York et le Dr Muir-Sukenick, un nouveau psychothérapeute de la ville de York, sont parfaitement conscients de la rapidité avec laquelle une prime sur la beauté physique peut s'estomper avec âge. Cependant, les deux experts ont travaillé dur et longtemps pour apprendre à profiter de leurs apparences changeantes. En plus d'écrire
10 astuces pour changer votre regard sur la beauté
1. La beauté est au-delà du physique
La beauté n'est pas seulement une expérience physique, mais aussi psychologique. Nous avons tous tendance à considérer la beauté comme un problème de peau, tout à propos de notre apparence physique. Mais la recherche nous dit que la perception de ce qui est jugé attrayant et peu attrayant est beaucoup plus compliquée. Pourquoi pensez-vous que certaines belles femmes disent: « Je n'ai jamais pensé que j'étais jolie »? Oui, même des beautés comme Uma Thurman et Michelle Pfeiffer ont attiré l'attention sur ce qu'elles considèrent comme des défauts. De même, il y a des femmes qui ne sont peut-être pas votre image typique de la beauté, mais quand vous leur demandez, elles disent qu'elles ont assez confiance en leur apparence. Serena Williams n'essaie jamais de dissimuler son physique musclé non conventionnel: en fait, elle l'exhibe et en quelque sorte cela la rend plus attrayante. Ce qui rend les gens attirants va bien au-delà de notre moi physique. Il est profond, beaucoup plus profond que ce que l'œil peut voir.
2. Changez votre expérience de l'âge
Bien que nous ne puissions pas arrêter les changements physiques du vieillissement, nous pouvons changer notre expérience du vieillissement. Personne, pas n'importe quel médecin, dermatologue ou chirurgien ne peut arrêter les changements physiques du vieillissement. Il existe peut-être des moyens de mieux paraître, de prendre soin de votre peau et de votre corps qui mettent temporairement les choses en attente, du moins en surface. Nous sommes tous pour ça! Nous recherchons également des moyens de découvrir - et même d'apprécier - nos looks changeants. Si nous prenons soin de nous, cela nous fait nous sentir mieux et nous sourions davantage. Lorsque nous sourions, nous avons l'air plus attrayant. Plus tôt nous traversons un processus intérieur, mieux vous vous sentirez à l'intérieur et à l'extérieur.
3. Votre image de soi est dynamique
Alors que le vieillissement est inévitable et irréversible, l'image de soi ne l'est pas. L'image de soi peut être fluide et intemporelle. L'image de soi n'est pas une image fixe réelle de soi. C'est une expérience interne, la façon dont nous nous voyons de l'intérieur, au fil du temps tout au long de notre vie. C'est souple et malléable. Et si nous comprenons que l'image de soi est variable, alors c'est ce que nous essayons d'aider les femmes à conquérir. Pas l'âge lui-même. C'est une bataille que nous ne pouvons pas gagner.
4. La beauté est dans le « je » du spectateur.
Si nous devenons notre propre « œil » interne, nous pouvons prendre le contrôle de la façon dont nous nous voyons, plutôt que de le céder à d'autres personnes pour déterminer si nous sommes attrayants ou non. Nos six étapes servent à changer la lentille interne à travers laquelle nous voyons, non seulement nous-mêmes, mais aussi les autres. Le résultat? Les femmes seront moins autocritiques et moins critiques les unes envers les autres.
5. L'âge chronologique n'a pas à vous définir
Vous pouvez vous définir à votre âge chronologique. Un âge particulier a peu à voir avec l'âge que vous ressentez. Vous pouvez définir comment vous voulez être à 40 ans, à 50 ans et au-delà. Nous n'avons pas non plus à laisser les images de magazines définir ce qui est beau. Certaines femmes dans la vingtaine se sentent vieilles. Certaines femmes dans la soixantaine se sentent jeunes. A vous de définir l'âge que vous ressentez.
6. Votre beauté extérieure n'est pas votre identité
Mettez votre beauté dans votre identité, pas votre identité dans votre beauté. Votre identité est composée de nombreux aspects de vous-même. Votre apparence n'est que l'un d'entre eux. En vieillissant, de plus en plus d'aspects de vous-même peuvent constituer votre identité; par exemple, vos expériences de vie, vos réalisations et vos relations. Si vous considérez la beauté jeune comme une définition étroite de vous-même, il est particulièrement peu probable que vous appréciiez votre apparence en vieillissant. Vous laissez de côté tant d'autres façons de vous sentir bien dans votre peau.
7. Allez au-delà de votre image miroir
Jetez un regard honnête sur qui vous êtes, pas à quoi vous ressemblez. Les miroirs ne disent qu'une petite partie de ce à quoi nous ressemblons vraiment. Regardez à nouveau et allez au-delà, dépassez votre reflet et voyez qui vous êtes en tant que personne. Pensez à ce que vous voyez uniquement comme l'image de vous-même, qui informe le monde de votre moi physique. Mais qui vous êtes est plus que ce qu'ils voient.
8. Rob la beauté de son pouvoir sur toi
Reprenez ce pouvoir et vous vous sentirez plus belle. Notre culture a donné le pouvoir de la beauté sur les femmes. On nous dit qui et ce qui est beau. Nous savons que la jeunesse est belle. La plupart des gens voient les bébés comme beaux. Mais les grands-mères peuvent aussi être belles. Certaines des plus belles femmes du monde sont celles qui sourient, s'engagent et semblent heureuses à tout âge. Si vous reprenez le pouvoir de ce qui vous rend attirant, vous deviendrez plus attirant pour vous-même et pour les autres.
9. Ne craignez pas votre âge
Ayez moins peur de vieillir et vous serez plus belle. Quand vous voyez un visage qui a peur, vous ne le qualifieriez guère de beau. Il n'y a rien de joli dans la peur. Les femmes doivent accepter que le vieillissement se produit et que devenir plus courageuses dans tous les aspects de notre vie les améliorera... et toutes les femmes.
10. Équilibrez l'importance de la beauté et profitez de votre âge
La beauté compte pour toutes les femmes, mais pour celles qui vieillissent bien, elle n'a ni trop ni trop peu d'importance. Nous savons tous qu'un aspect essentiel de notre identité est notre apparence. Nul doute que notre apparence compte. Mais les femmes qui accordent de l'importance à la beauté, mais la gardent en équilibre avec tous les autres aspects de leur vie, peuvent profiter de leur apparence à tout âge.
L'essentiel de la beauté
Faire face à votre apparence alors qu'elle change inévitablement est un processus psychologique ainsi qu'un défi physique. Maîtrisez votre façon de penser à la beauté et les changements physiques viendront avec beaucoup plus de joie. En ce qui concerne votre visage, votre corps et votre processus de vieillissement, soyez intelligent, réfléchi et vous serez intrinsèquement et naturellement plus belle.
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