Survivriez-vous si Les jeux de la faim étaient réels? Cette coutume aptitude Le défi travaillera pour améliorer votre vitesse, votre agilité, votre endurance et votre force - juste au cas où le Capitole prendrait vie et que vous soyez pris dans le feu comme Katniss.
Laura Williams, experte en santé et remise en forme de SheKnows, a proposé six séances d'entraînement de survie que vous pouvez effectuer pendant la semaine pour améliorer vos performances de remise en forme de tout le corps.
Vitesse et agilité
Faites ces entraînements deux fois par semaine pour vous assurer que vous pouvez courir comme un diable contre les dangers que les Gamemakers vous enverront sans aucun doute. Non seulement vous devrez sortir et sortir rapidement, mais vous devrez également être agile et léger pour échapper à l'inattendu à tout moment.
Endurance et endurance
Donc tu peux courir. Bien, mais vous feriez mieux d'être prêt à tenir la distance car les Gamemakers ne vous donneront qu'une pause assez longue pour reprendre espoir. À ce moment-là, leurs tours se remettront en place et vous devrez probablement vous battre pour votre vie dans un état d'épuisement. Ces séances d'entraînement pour l'endurance et l'endurance vous aideront à vous tenir loin du point de rupture.
Force et conditionnement
S'il s'agit d'un combat face à face, poing à poing, assurez-vous d'avoir du punch. Peeta était peut-être le maillon faible au début, mais sa force le rendait plus menaçant que prévu. Quand il s'agit de grimper aux arbres et de combattre d'autres hommages, vous aurez besoin de force à vos côtés.
