Quand j'étais enceinte de ma fille, j'ai jeté ma balance.
J'étais déjà sur le point d'aimer mon corps, quelle que soit la taille ou le poids de mon jean, et jeter ma balance n'était qu'un pas de plus pour m'aider à me sentir toujours positif à propos de mon corps.
Je suis tellement content de l'avoir fait, même si je n'ai pas été complètement épargné de voir le nombre sur la balance, car j'ai été pesé lors de mes nombreuses visites OB-GYN. En fait, lors d'un rendez-vous mémorable, j'avais pris 10 livres !
Chaque fois que je flippais un peu, je me rappelais de faire ce que je savais qui fonctionnait pour moi: manger autant d'aliments entiers que possible (ce qui signifiait parfois pas tant que ça, selon l'endroit où j'en étais dans ma grossesse), bougez autant que je le pouvais et rappelez-vous que j'étais actuellement en train de faire grandir un autre être humain étant à l'intérieur de mon corps.
Après la naissance de ma fille, mon corps était la dernière chose à laquelle je pensais. J'étais épuisée, couverte de régurgitations et j'avais à peine le temps de prendre une douche, je n'avais donc pas le temps de m'inquiéter de mon poids. Au lieu de cela, je mangeais aussi bien que je pouvais et bougeais aussi souvent que je me sentais bien.
Ma fille a 10 mois maintenant, et je suis de retour dans les vêtements que je portais avant de tomber enceinte (sauf mon soutiens-gorge… hum, l'allaitement rend cela impossible), mais cela ne veut certainement pas dire que mon corps a l'air même.
Ma linea nigra est toujours présente, et je ne sais pas si elle partira un jour. Les vergetures qui ont fait leur apparition dans les dernières semaines de ma grossesse (juste au moment où je pensais passer sans eux !) sont toujours gravés dans mon bas-ventre, bien qu'ils ne soient pas le rouge en colère qu'ils ont autrefois étaient. Et à propos de ce bas-ventre, il s'affaisse. Je ne suis pas sûr de pouvoir faire assez de planches ou manger assez de chou frisé pour raffermir la peau. Et je suis tout à fait d'accord avec ça.
Si vous avez du mal à accepter votre nouvelle forme, ou si vous êtes enceinte et que vous craignez d'aimer ce il vous reste une fois votre enfant dans vos bras, voici trois façons d'aimer votre corps post-bébé à l'heure actuelle:
1. Composer une liste d'appréciation corporelle
Notez toutes les raisons pour lesquelles vous appréciez profondément votre corps. Le numéro un est probablement qu'il a porté votre enfant. Notez autant de choses que vous pouvez penser, y compris le fait que vous pouvez sentir les fleurs printanières ou entendre le groupe jouant votre chanson préférée (oui, votre nez et vos oreilles font partie de votre merveilleux et incroyable corps!). Vous serez surpris par le nombre de choses que vous pouvez apprécier à propos de votre corps dès cette seconde, peu importe à quoi il ressemble. Pour encore plus d'inspiration, imprimez la liste et accrochez-la quelque part où vous la verrez régulièrement.
2. Défiez vos pensées négatives
La raison pour laquelle vous voulez que votre corps ait une certaine apparence? Parce que vos pensées vous disent qu'il « devrait ». Et d'où viennent la plupart de ces pensées? Probablement des médias, des magazines et peut-être même de la famille ou des amis. Chaque fois que vous avez une pensée négative à propos de votre corps, remettez-la en question. Pourquoi je pense ça? Est-ce vrai? Quelle pensée se sentirait mieux? Croyez-moi, marcher avec « Je prends le meilleur soin de mon corps possible » vous servira bien mieux que « Je déteste mon corps et je dois perdre du poids dès que possible.
3. Pensez à la façon dont votre enfant vous voit
Vous êtes le monde entier de votre bébé. Pour elle, tu es parfait. Elle a besoin de vous plus que tout au monde. En vieillissant, elle vous considère comme un exemple de la façon de se traiter. Préféreriez-vous lui apprendre qu'elle doit aimer et respecter son corps, son esprit et son âme, ou lui apprendre que les corps sont faits pour être stressés, affamés et détestés ?
