Avez-vous déjà regardé une fille dans le centre commercial et envié ses bras toniques, souhaité pouvoir échanger vos «cuisses de tonnerre» contre ses jambes joliment sculptées ou vous êtes-vous demandé à quoi vous ressembleriez avec sa petite taille? Cette semaine, j'ai finalement réalisé que je comparais constamment mon corps à celui des femmes qui m'entouraient. J'ai aussi réalisé que ces comparaisons idiotes peuvent en fait nuire à mes chances de perdre du poids !
Ne vous mesurez pas à tout le monde
Avez-vous déjà regardé une fille dans le centre commercial et envié ses bras toniques, souhaité pouvoir échanger vos «cuisses de tonnerre» contre ses jambes joliment sculptées, ou vous êtes-vous demandé à quoi vous ressembleriez avec sa petite taille?
Cette semaine, j'ai finalement réalisé que je comparais constamment mon corps à celui des femmes qui m'entouraient. J'ai aussi réalisé que ces comparaisons idiotes peuvent en fait nuire à mes chances de perdre du poids !
Bien sûr, nous nous comparons habituellement aux stars que nous envions. Certains d'entre nous peuvent même publier des photos de ces stars dans leurs bikinis comme décor de réfrigérateur pour nous dissuader de trop manger ou de se faire plaisir. Mais ce que je me suis retrouvé à faire, c'est comparer mon corps à de vraies femmes autour de moi aux moments les plus aléatoires, comme lorsque je faisais du shopping au centre commercial ou dans le couloir au travail. Je me demandais si ma tenue leur irait mieux, s'ils étaient plus minces que moi ou combien ils pesaient par rapport à moi, surtout s'ils avaient à peu près mon âge. Je me suis surpris à penser à ces choses et j'ai été stupéfait de voir à quel point j'étais devenu obsédé par le poids.
Sommes-nous trop critiques ?
Comme je suis sûr que beaucoup l'ont fait, je vais être tout à fait honnête et admettre que je suis coupable de comparer mes poids avec celui d'une autre fille et même obtenir un peu de confort si les femmes autour de moi étaient de ma taille ou plus grand. Dans quel genre de perspective me trouvais-je? Est-ce que j'obtenais un soulagement ou une confirmation de ma perte de poids si je me tenais à côté d'une femme plus lourde? Est-ce que le fait d'avoir inconsciemment critiqué son poids ou ma pitié pour elle (puisque je savais ce que c'était d'avoir une fois cette taille) m'a-t-il gratifié davantage pour ma propre perte de poids? Réfléchissez-y: sommes-nous devenus si critiques que nous sommes quelque peu soulagés et nous nous sentons mieux dans notre peau si nous sommes entourés de personnes plus lourdes ?
Des comparaisons constantes peuvent ruiner vos progrès
Je crois que beaucoup de ces sentiments et pensées ont à voir avec des insécurités au sujet de nos propres problèmes de poids. Si j'étais bien avec mon poids, je ne penserais même pas à le comparer à celui d'un autre. Si vous vous sentez de plus en plus sûr de votre poids lorsque vous vous comparez à des femmes plus lourdes, il est intéressant de noter que votre sécurité peut parfois faire une pause ou nuire à votre perte de poids périple. Par exemple, vous pouvez vous rendre compte que vous êtes beaucoup plus mince que les femmes autour de vous et renoncer à aller à le gymnase si rigoureusement - ce qui n'est pas une bonne idée si votre objectif est de mener une vie saine et active mode de vie.
D'un autre côté, vous pourriez vous retrouver à tout scruter de votre corps parce qu'il ne ressemble pas au corps des femmes minces au travail que vous enviez tous les jours. Ton jean ne te serre pas dans ses bras comme le sien lui serre les fesses. Vos bras ne sont pas aussi toniques que les siens, et elle a probablement des abdos alors que vous n'en avez pas. Cette critique constante de vous-même ne vous stressera pas seulement, mais peut également entraver votre progression vers une meilleure santé et plus de bonheur. Quand le stress a-t-il déjà été un bon ajout pour atteindre un objectif? L'autodérision constante et le doute de soi peuvent même se transformer en haine de soi. Cette insécurité croissante en vous finira par se répandre dans d'autres parties de votre vie, comme votre vie professionnelle et votre vie amoureuse.
Une approche différente
Cela ne veut pas dire que vous devriez éliminer toute comparaison, car c'est simplement la nature humaine. Cela peut même être sain si vous ne le faites pas constamment ou avec une perspective négative. Par exemple, vous pouvez tellement admirer quelqu'un au gymnase que vous aimeriez essayer de faire les mêmes exercices qu'ils font pour des résultats similaires.
Enfin, dans toutes vos comparaisons avec cette femme tonique, petite, très féminine et mince, avez-vous déjà pensé à ceci: qu'elle pourrait vous regarder et envier vos fesses bien rondes ?
En savoir plus sur la perte de poids
Se remettre sur les rails après Thanksgiving
Pouvez-vous accepter un compliment ?
Garder votre régime alimentaire et votre forme physique sur la bonne voie lorsque vous êtes malade