Comme beaucoup de femmes, j'ai grandi en me disant que je pouvais être ce que je voulais être et faire ce que je voulais faire si j'y pensais. Ce que nous n'entendons pas souvent jusqu'à ce qu'il soit trop tard, c'est que cardiopathie peut couper court à nos grands projets.
Les maladies cardiaques arrivent aux femmes
Quand je pensais aux maladies cardiaques, j'ai toujours pensé que c'était une vieille maladie de type blanc. Je me suis dit: « Cela ne pourrait jamais m'arriver. Mais il y a trois ans, il fait m'arrive. Et cela arrive chaque jour à d'innombrables autres femmes à travers le pays. Les maladies cardiaques affectent plus de 43 millions de nos mères, filles, sœurs et amis aux États-Unis. Non seulement c'est le tueur numéro 1 des femmes, mais il tue une femme sur trois chaque année.
Un mode de vie sain peut inspirer
Je ne le savais pas quand je grandissais, mais mes antécédents familiaux m'avaient déjà mis à risque de développer une maladie cardiaque. Couplé à l'obésité et à un style de vie passé sédentaire et inapte, cela n'a fait qu'augmenter le risque. J'ai fait des changements majeurs pour changer ma santé. La chirurgie bariatrique, une alimentation plus saine et l'exercice ont entraîné une réduction de 150 livres de mon poids. Pourtant, les maladies cardiaques ont encore trouvé leur chemin jusqu'à ma porte. J'ai découvert que j'avais du liquide autour du cœur, une valve aortique défectueuse et une maladie génétique qui nécessitait une chirurgie à cœur ouvert pour me sauver la vie. Immédiatement, j'ai décidé de prendre le contrôle de mon corps, de ma santé et de mon avenir. Affronter les maladies cardiaques m'a donné un but et m'a inspiré à aider les innombrables autres membres de cette fraternité qui représentent les visages des maladies cardiaques.
Levez-vous et rejoignez vos sœurs pour lutter contre les maladies cardiaques
Depuis plus de trois ans maintenant, je suis bénévole national pour l'American Heart Association (AHA) et j'en ai appris davantage sur la façon dont je suis tombé dans le collimateur des maladies cardiaques. Il s'avère que les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès pour toutes les femmes, et tandis que les femmes afro-américaines et hispaniques sont naturellement plus à risque de développer des maladies cardiaques, seulement environ 20 à 30 pour cent d'entre nous pensent réellement que nous sommes à risque. Comment pouvons-nous espérer combattre la maladie si nous ne savons même pas que nous sommes en danger ?
C'est exactement pourquoi les femmes passionnées impliquées dans le mouvement Go Red For Women élèvent la voix depuis 10 ans pour partager la vérité sur les maladies cardiaques. Je suis reconnaissante chaque jour d'avoir pu m'élever avec mes sœurs pour lutter contre les maladies cardiaques, et maintenant je rallie les autres à se joindre à ce combat. Crier encore plus fort pour faire passer le mot et encourager nos sœurs à passer le bilan Go Red Heart pour évaluer leurs propres facteurs de risque.
Engagez-vous pour une santé cardiaque à vie
Prendre des décisions saines pour le cœur est un engagement à vie, et cela demande beaucoup de travail. En février, pour le Mois américain du cœur, je me lance dans un défi personnel de nutrition et de remise en forme d'un mois au cours duquel je participerai à un exercice physique activité pendant au moins 30 minutes par jour, que ce soit pour m'entraîner avec mon entraîneur Equinox, simplement faire une longue marche ou rejoindre mon filature SoulCycle préféré classer. J'ai décidé de donner un coup de pied à mon santé cardiaque à la vitesse supérieure en « redémarrant » mon horloge nutritionnelle avec un programme d'avantages quotidiens rempli de nutriments d'un mois pour une santé cardiaque optimale. Je m'engage également à soutenir mes sœurs de cœur avec style en portant du rouge tous les jours tout au long du Mois américain du cœur, à partir du 1er février, qui était le 10e Journée nationale du port du rouge.
Cette année, vous pouvez soutenir la cause en participant au Go Red For Women L'Amérique passe au rouge défi, qui demande aux femmes de toute l'Amérique de devenir plus rouges que jamais cette année! Alors aidez-nous à lutter contre cet ennemi silencieux et à mettre fin aux maladies cardiaques. Parce que notre santé n'est pas négociable, parce que nous avons le pouvoir de sauver nos vies et parce que la meilleure force pour les femmes est femmes.
Pour elle qui a la santé… a de l'espoir, et elle qui a de l'espoir… a tout !
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