Il existe des milliers de façons de perdre du poids, mais certains régimes commencent à devenir plus scientifiques en utilisant des hormones et des groupes sanguins spécifiques.
Nous sommes si nombreux à essayer de perdre du poids et de tonifier, cependant, pour chaque kilo que vous perdez, il semble que vous en preniez cinq autres !
Voici un aperçu de deux façons dont la science pourrait nous aider à perdre ces kilos indésirables pour de bon (ou au moins nous donner un bon coup de pouce).
Le régime hormonal HCG
Tous les humains produisent de petites quantités d'une hormone appelée gonadotrophine chorionique humaine (HCG). Chez les femmes, cependant, cette hormone est produite en grande quantité pendant la grossesse et elle aide la future mère et le bébé en décomposant les graisses et en les utilisant comme énergie.
Dr Karen Coates du programme national, Vraie nourriture, vraie perte de poids, propose une alimentation structurée qui incorpore l'hormone.
« L'utilisation du spray nasal en conjonction avec un régime hypocalorique permettra une perte de poids", a déclaré le Dr Coates.
"Lorsque le programme est suivi correctement, le spray nasal aide l'hypothalamus à réinitialiser le corps métabolisme garantissant que lorsque vous revenez à un programme d'alimentation saine normal, le poids que vous avez perdu reste désactivé."
Bien que cela semble relativement facile, ce type de régime doit être fait en partenariat avec un médecin ou un expert de la santé, et en combinaison avec le bon type de nutrition spécifique à ce régime.
Le Dr Coates déclare: « Les clients qui suivent un programme de six semaines peuvent perdre entre six et 12 kilogrammes, la perte de poids moyenne étant d'environ 8,5 kilogrammes.
Le régime du groupe sanguin
Comme son nom l'indique, ce type de régime est basé sur votre groupe sanguin spécifique. De nombreuses célébrités sont connues pour suivre ce type de régime alimentaire, notamment Demi Moore et Miranda Kerr.
Une fois que vous avez identifié votre groupe sanguin, vous pouvez trouver la catégorie de régime dans laquelle vous vous situez. Bien que beaucoup disent que ce n'est pas nécessairement un plan de perte de poids rapide, mais plutôt un guide de style de vie que vous devriez suivre pour vous assurer que votre corps reçoit les nutriments appropriés spécifiques à votre maquillage.
Auteur du plan de régime original des groupes sanguins, Mangez bien 4 Votre type, Dr Peter D'Adamo recommande que chaque groupe sanguin suive un type de régime alimentaire spécifique (y compris la suppression d'aliments particuliers) et essaie exercices spécifiques, allant d'exercices énergiques et énergiques pour un groupe sanguin au yoga lent pour un autre sang grouper.
Voici des exemples de plans de style de vie préférés :
- Type A - régime végétarien riche en glucides avec exercice doux et méditation
- Type B - alimentation variée avec de la viande et des produits laitiers, mais exercice à un rythme modéré
- Type AB — similaire aux aliments acceptables des types A et B, avec exercice relaxant
- Type O - régime carné riche en protéines, avec exercice d'aérobie
Ce régime nécessite un engagement fort pour changer votre façon de manger, cependant, le Dr D'Adamo a essayé de le rendre plus facile en proposant des livres de recettes pour chaque groupe sanguin et plusieurs autres outils utiles.
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