L'énergie est l'énergie dans la pratique magique. Il n'a pas de boussole morale. Votre défi dans les moments difficiles, une fois que le stress, la colère ou l'angoisse s'installent en vous, est de surmonter l'émotion sans la transmettre à quelqu'un d'autre. Si vous vous permettez de vous réveiller en colère, blessé ou stressé à cause de ce que quelqu'un vous a fait (même si c'était injuste et injustifié), vous devenez par inadvertance le propriétaire de cette colère et de cette blessure.
Un événement de la vie, une histoire médiatique ou un comportement désagréable sur votre fil d'actualité peut frapper de puissants accords émotionnels et vous stresser. Agir par colère, même en se défendant, transmet l'énergie. C'est comme si une balle était lancée d'avant en arrière.
Cette règle énergétique signifie-t-elle que vous devez rester silencieux lorsque les gens vous traitent injustement? Cela signifie-t-il que vous devriez vous retourner et prétendre que rien de grave ne se passe? Absolument pas! La clé réside dans la façon dont vous réagissez à la négativité. Vous pouvez exposer votre cas, être proactif et apporter des changements sismiques dans le monde lorsque vous venez d'un lieu de paix et de calme. Quoi de plus? La paix, le calme et l'amour sont ce que vous commencez à transmettre au monde.
Récemment, beaucoup de gens ont l'impression de s'être réveillés dans un endroit étrange d'Alice à travers le miroir où le haut est le bas et le bas est le haut. Des vagues d'émotion semblables à un tsunami ont fait écho à travers le pays ces dernières semaines. Comment maîtriser et devenir proactif? Comment lutter contre le sentiment d'impuissance? Vous trouverez ci-dessous une série de délicieux rituels matinaux qui vous donneront du pouvoir, vous guériront et feront de vous et du monde un endroit plus heureux et plus sain.
Pour l'âme physique - Mouvement
Le stress vous donne-t-il envie de faire bouger votre corps? Rien ne nettoie l'esprit et le corps comme une routine d'exercices matinaux. Peu importe si vous déroulez un tapis de yoga, sortez pour une promenade de trente minutes dans les bois ou essayez un nouveau cours de fitness en groupe. L'exercice et les endorphines changent littéralement la chimie du corps. Vous vous sentirez incroyable et accompli.
*Clé magique ~ Dans la pratique magique, l'intention est tout. Prenez un moment pour définir une intention avant de commencer votre mouvement du matin. Imaginez votre objectif souhaité. Êtes-vous un coureur? Imaginez que vous courez vers l'intention souhaitée. Revoyez votre intention à la fin de votre entraînement.
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For The Activist Soul - Appels téléphoniques du matin, cartes postales et action
Désirez-vous une gratification immédiate? Êtes-vous du genre à intervenir pour régler une situation? Préparez-vous au succès chaque matin pour effectuer même cinq à 10 minutes d'activisme. Préparez une liste d'appels, obtenez des cartes postales, des timbres et vos stylos préférés, étudiez les actions que vous pouvez entreprendre pour faire une réelle différence au niveau local. Évaluez les talents personnels et découvrez comment les utiliser.
*Clé magique ~ Prenez un moment pour vous recentrer avant tout appel téléphonique. Imaginez le stagiaire/répondeur à l'autre bout du fil et voyez-vous parler de votre cœur à son cœur. Faites la même chose avec n'importe quelle carte postale, en trouvant la bonne expression pour vos sentiments ou votre point de vue. Considérez vos talents et imaginez l'effet positif qu'ils auront sur le monde à mesure que vous avancez.
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Pour l'âme de l'artiste/écrivain – Pages du matin
Vous aimez peindre, écrire, lire et vous exprimer? Julia Cameron, auteur de Artist's Way, a créé un système innovant pour une percée créative. Les pages du matin coupent le « bruit » dans la tête et les émotions dans les cœurs afin que les artistes puissent commencer leur travail créatif en premier. Les pages du matin se composent de trois pages manuscrites d'écriture de flux de conscience. Pas de soucis d'orthographe, de ponctuation, plus besoin de jamais les relire. Prenez un cahier et commencez à écrire ce que vous pensez. Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez léger et libre au moment où vous avez terminé.
*Clé magique ~ L'expression énergétique pure libère l'âme. L'écriture floue libère le stress, la colère et l'angoisse sur le papier. Cela laisse l'écrivain avec un nouvel état d'esprit d'ardoise vierge. La possibilité est libérée. L'espace est créé.
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Pour l'âme éclairée - Pratique de la gratitude
Une pratique de gratitude est un rituel matinal simple et efficace qui a le pouvoir de changer toute votre journée. Choisissez un partenaire pour vous accompagner dans votre pratique. Engagez-vous à envoyer un e-mail de gratitude à cette personne tous les jours. Écrivez une liste de choses pour lesquelles vous êtes honnêtement reconnaissant, peu importe leur taille. Ne censurez jamais votre gratitude et laissez votre instinct vous guider. Appuyez sur le bouton envoyer.
*Clé magique ~ Toute la vie est une projection de ce que nous ressentons. Un espace mental de gratitude est un puissant médicament pour la psyché. Il n'y a pas de place pour la peur et la colère lorsque vous êtes dans un espace de gratitude.
L'âme curieuse - Cartes Oracle/Tarot
Vous aimez trouver des messages et des indices? Retourner une carte quotidienne est une méditation, calme l'esprit et aide les pratiquants à écouter leur voix intérieure. Trouvez un jeu d'oracle (les cartes oracle sont généralement centrées sur des thèmes comme les anges ou les sirènes ou concernent des messages de guérison et/ou d'élévation, etc.) ou des cartes de tarot. Mélangez le jeu. Tirez au hasard une seule carte chaque jour. Considérez le message de la carte avec votre boisson du matin, peut-être un journal dessus. Peut-être que vous revisitez le message de la carte à la fin de la journée. Vous pouvez également formuler une question pour votre carte en fonction de ce que vous ressentez chaque matin.
* Clé magique ~ Tirer des cartes détourne l'attention de vous-même et la place sur la table devant vous. Cette distance donne à la psyché la possibilité de cultiver des solutions, de faire des découvertes intuitives et encourage les révélations personnelles. Les habitudes matinales, consacrer cinq minutes de leur temps à tirer une carte, sont vite ancrées. Cela devient la base et le bloc de construction d'une pratique méditative sérieuse.
The Mindful Soul – Équilibrer les médias et les médias sociaux
Recherchez-vous l'équilibre? Les actualités et les réseaux sociaux sont des formes de communication. Nous voulons tous rester informés. Mais l'âme consciente voit que les nouvelles sont créées pour provoquer des réactions émotionnelles et les médias sociaux ne remplacent pas la communication et l'interaction en temps réel, en personne, d'humain à humain. The Mindful Soul réinitialise ses actualités et ses filtres sociaux afin qu'ils ne soient pas bombardés de messages. Ils savent que ce sont eux qui contrôlent leur technologie et non l'inverse. Choisissez une activité matinale qui favorise l'équilibre. Peut-être qu'une méditation guidée sur votre appareil mobile et votre service de streaming remplace un journal télévisé du matin. Peut-être qu'un seul message d'amour et d'autonomisation est envoyé sur les réseaux sociaux chaque matin. Peut-être que vous écrivez des e-mails du matin à des personnes que vous aimez et admirez pour leur dire pourquoi elles vous inspirent.
*Clé magique ~ Exploiter le pouvoir personnel signifie exercer un contrôle sur ce que vous autorisez dans votre corps. Cela inclut la nourriture, les médias et la technologie. Posséder votre pouvoir, l'équilibrer, vous donne la possibilité de faire briller votre belle lumière sur tous ceux qui croisent votre chemin. Et avec ça, tu peux changer le monde.
