Voici quatre façons de redémarrer dans la nouvelle année, gracieuseté de Jamie Walker, PDG de SweatGuru.
t
t Eh bien, c'est encore arrivé. Une autre année est à nos portes. Que pouvez-vous faire pour que cette année soit une bonne année ?
t
Etre gentil
t La gentillesse va un long chemin. Mettre de côté ses propres besoins et désirs tout en influençant positivement les autres fait vraiment du bien à l'âme. Être gentil peut être aussi simple que de sourire à un étranger qui passe ou de dire un mot gentil à un collègue. Chacune de vos actions a un effet sur votre bien-être émotionnel et spirituel. N'ayez pas peur de commencer petit. Il n'est pas nécessaire de s'inquiéter des grands gestes de gentillesse. La positivité s'additionne - croyez-moi.
t
Passez du temps avec des gens qui vous font sentir bon
t Celui-ci peut sembler une évidence, mais vous seriez surpris. Les personnes dont vous vous entourez ont un impact énorme sur votre état mental. Passez-vous du temps avec des personnes que vous aimez ou que vous aimez? Il y a de fortes chances que vous vous sentiez plutôt bien. D'un autre côté, passer du temps avec ceux qui ne vous apprécient pas peut facilement créer une atmosphère de négativité qui ne sera pas agréable pour les personnes impliquées.
C'est une nouvelle année, alors tu devrait décider quel genre de personnes vous voulez avoir dans votre vie. Cela fait une plus grande différence que vous ne le pensez.
t
Lâcher
t Nous avons tous des choses de notre passé auxquelles nous sommes toujours attachés. Cela peut prendre la forme d'une relation passée, d'une amitié dysfonctionnelle ou simplement de sentiments persistants de négativité. Autant nous aimerions essayer de revivre nos vieux souvenirs, nous ne pouvons pas. Au lieu de laisser ces sentiments vous ronger et vous abattre, lâchez prise. Réalisez qu'aujourd'hui est en effet un nouveau jour et que vous êtes celui qui contrôle votre avenir. Une fois que vous comprenez ce fait, c'est incroyablement libérateur. Il n'y a aucune raison que vous ne puissiez pas être un tout nouveau vous en 2014.
t
Avoir hâte
t Que faire tu voulez faire cette année? Êtes-vous enfin prêt à essayer ce semi-marathon ou peut-être cette randonnée à travers la nature sauvage dont vous avez toujours parlé? Ou voulez-vous simplement passer plus de temps avec vos amis? Génial - faites-le! La vie est meilleure quand nous avons des choses à espérer.
t Au lieu de laisser 2014 retomber rapidement dans la routine, concentrez-vous sur des choses que vous n'avez jamais faites auparavant (ou au moins sur des choses que vous vouloir à faire). De cette façon, chaque week-end devient un voyage passionnant. Chaque instant est quelque chose de nouveau. De cette façon, lorsque vous regarderez en arrière à la fin de l'année, vous aurez de quoi sourire. En fin de compte, c'est vraiment tout ce qui compte, non?
t Voilà. Nous avons défini les étapes pour faire de 2014 une année positive et édifiante. Pourquoi se contenter de moins?
