La première fois que j'ai essayé de me suicider, j'avais 17 ans. Je me souviens clairement du jour. Vivement. Et bien, avec bienveillance. La journée était comme les autres: je me suis assise. Je me suis levé et, à contrecœur, je me suis habillé.
Mais je savais que quand je sortirais du lit ce matin-là, ce serait aussi mon dernier jour parce que j'avais écrit une note et fait un plan. J'avais stocké ce qui (je croyais) serait assez de pilules pour me faire perdre connaissance. Pour me faire dormir. Pour que je ne me réveille jamais.
Et j'étais d'accord avec ça. J'étais d'accord avec l'idée de mourir.
Mais je n'ai pas essayé de me suicider parce que je voulais mourir. (Je ne l'ai vraiment pas fait.) J'ai essayé de me suicider parce que je ne savais pas comment vivre. Parce qu'être et respirer étaient devenus trop douloureux.
Suite: Les taux de suicide aux États-Unis augmentent rapidement
Bien sûr, je sais que cela n'a peut-être pas de sens, surtout pour quelqu'un qui n'a jamais souffert de dépression ou qui n'a jamais lutté contre une maladie mentale – une maladie mentale non diagnostiquée et qui n'a pas encore été traitée. Mais la dépression fait des choses à votre esprit. Cela vous fait croire que vous n'êtes pas assez bon, vous n'êtes pas assez fort et cela vous dit que vous êtes impuissant, désespéré, perdu, fou et seul.
Mais il y a plus que cela. La dépression fait mal. Littéralement. Vous ressentez une douleur profonde - une douleur - dans chaque os, articulation et cellule de votre corps. Vous vous sentez creux. Vous savez que vous ne l'êtes pas. L'air passe par la bouche et dans les poumons. Dedans et dehors. Dedans et dehors. Mais l'espace entre les deux pourrait aussi bien être rien. Tu es vide. Votre esprit s'emballe mais votre corps est vide.
Vous êtes un fantôme dans une coquille.
Les sentiments deviennent inexistants ou dévorants; vous êtes vide d'eux ou complètement dépassé. Et tous les souvenirs heureux et joyeux de votre vie sont détruits. Couper. Disparu. Ils s'effacent comme s'ils n'avaient jamais existé.
Mais vous continuez à vous battre parce que vous le pouvez – parce que vous devriez. Parce que c'est le seul moyen de survivre. Mais un jour, ça vous frappe: cette guerre ne finira jamais. Vous êtes défenseur et agresseur. Avec une maladie mentale, votre esprit est à la fois ami et ennemi.
Et à ce moment - ce moment vaincu, dégonflé - vous abandonnez. Vous vous rendez parce que la mort semble (l'enfer, ça sonne) comme un soulagement. Vous savez que vous voulez mettre fin à la douleur et vous pensez que la seule façon de le faire est de mettre fin à vos jours.
Mais ce n'est pas le cas. Je vous promets que non. Il y a de l'aide. Il y a de l'espoir. Il y a de la lumière de "l'autre côté".
Bien sûr, je mentirais si je disais que le lendemain de ma tentative – le matin où je me suis « réveillé vivant » – j'étais heureux. Je ne l'étais pas. Je me sentais effrayé et vide, comme un échec et une fraude. Mais finalement, les choses se sont améliorées. Je me suis amélioré, et avec les médicaments et la thérapie, j'ai retrouvé le bonheur. J'ai retrouvé la vie. Je me suis retrouvée, la fille qui était autrefois pleine de joie et d'espoir.
Suite:13 choses à ne jamais dire à une personne suicidaire ou déprimée
Cela dit, il faut noter que mon histoire n'est que ça: mon histoire. Les gens tentent suicide pour de nombreuses raisons (et certains peuvent même vouloir mourir). Cependant, de nombreux survivants de tentatives de suicide font écho à des sentiments similaires. Selon le Centre de crise en Colombie-Britannique, la plupart des « personnes à risque de suicide ne veulent pas nécessairement mourir… [elles] veulent juste] de l'aide pour réduire la douleur ils vivent », et avoir à la fois de l'aide et de l'espoir est la raison pour laquelle 60 à 70 pour cent des survivants du suicide ne font jamais une deuxième tentative selon à Santé mentale Amérique.
En d'autres termes, 60 à 70 pour cent des survivants du suicide peuvent continuer à vivre une vie pleine et heureuse. Mais ils ont d'abord besoin d'aide. Ils ont besoin d'espoir. Ils ont besoin d'une chance de survivre.
Alors s'il vous plaît, prenez chaque préoccupation au sérieux. Prenez chaque blague ou menace au sérieux, et si vous connaissez quelqu'un qui expose panneaux de signalisation — si vous connaissez quelqu'un qui parle de suicide; exprimer un intérêt pour le suicide; et/ou affichant du désespoir, de l'impuissance, de l'insouciance, de l'apathie ou tout changement de personnalité extrême - parlez-leur maintenant et prenez-les au sérieux, car ils en valent la peine. Vous le valez bien. Je vaux le coup.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, veuillez appeler la Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255, visitez SuicidePreventionLifeline.org, ou envoyez « START » par SMS au 741-741 pour parler immédiatement à un conseiller qualifié de Crisis Text Line.
