Si vous vous regardez dans le miroir et voyez des kilos en trop, la voix de votre mère vous vient-elle à l'esprit, vous réprimandant de manger trop de desserts? L'idée d'aller faire du shopping en maillot de bain avec ta mère te fait hurler dans la nuit ?
Si oui, vous n'êtes pas seul. De nombreuses femmes adultes qui réussissent ressentent encore l'influence de l'opinion de leur mère sur leur propre l'image corporelle, positif ou - pour beaucoup d'entre nous - négatif.
Une mère sait mieux – ou est-ce qu'elle le sait ?
Le magazine SELF Le numéro de février présente une histoire sur l'influence de votre mère et de votre famille sur votre corps. Ils ont signalé que plus de la moitié des femmes qui luttent avec leur poids disent que les membres de la famille les ont poussés à suivre un régime pendant leur enfance. Plus de 70 pour cent des femmes qui se considèrent en surpoids disent que leur mère fait des commentaires si elles ont pris ou perdu du poids. D'autres attribuent à leur mère la définition d'un corps sain et en forme comme le meilleur objectif.
L'attitude de maman à l'égard de son propre corps est importante
Alors, que pouvez-vous faire si votre mère décide toujours de l'estime de soi de votre image corporelle? Nous avons discuté avec Dara Chadwick, auteur de Tu serais si jolie si… :Enseigner à notre Filles aimer leur corps - même quand nous n'aimons pas le nôtre, pour obtenir des conseils.
“Mamans influencent certainement l'attitude de leurs filles à propos de leur poids », explique Chadwick. « Mais il est essentiel de se rappeler que ce n'est pas seulement ce que vous dites à votre fille (ou ce que vous avez entendu de votre mère) à propos de votre corps qui façonne vos sentiments - c'est aussi ce que vous avez entendu votre mère dire d'elle-même, surtout si vous avez un type de corps similaire à la sienne."
Mamans: « Je ne veux pas que tu me ressembles »
Chadwick encourage les mamans qui veulent donner un exemple corporel positif à leurs filles à rejeter les commentaires négatifs sur leur propre apparence. "Au lieu de cela, faites en sorte que votre fille vous entende dire quelque chose de positif sur vous tous les jours."
Les filles adultes dont les mères leur font des commentaires corporels négatifs peuvent aider à soulager la douleur en se demandant: pourquoi dirait-elle cela? "Quand j'écrivais mon livre, l'un des sentiments que j'entendais le plus souvent de la part des mamans était: 'Je ne veux pas qu'elle finisse comme moi'", explique Chadwick. "Certaines mères avaient tellement honte de leur propre corps et étaient si dégoûtées d'elles-mêmes que leur motivation n ° 1 pour critiquer leurs filles était de les empêcher de ressentir les mêmes sentiments."
Obtenez une nouvelle perspective
Si vous souhaitez réparer les clôtures, ou au moins découvrir sur quoi votre mère fonde son point de vue, approchez-vous doucement le sujet de l'image corporelle en lui demandant comment elle se sentait à propos de son propre corps quand elle avait votre âge, suggère Chadwick. « Elle peut s'ouvrir. Et même si cela ne fera pas nécessairement cesser les commentaires blessants, cela pourrait vous donner une toute nouvelle perspective sur ce qui est dit.
Visez la santé plutôt que l'apparence
Les mamans peuvent également donner le bon exemple à leurs filles en restant actives. Assurez-vous simplement de toujours parler de santé et de bien-être plutôt que d'atteindre une taille ou un nombre particulier sur la balance, explique Chadwick.
Regardez: Comment augmenter l'estime de soi de votre enfant
SheKnows TV vous donne d'excellents conseils sur la façon dont vous pouvez aider à renforcer l'estime de soi de votre enfant !
gagner
Les réseaux sociaux affectent-ils votre image corporelle? Participez à notre sondage et courez la chance de gagner une carte-cadeau de 250 $.
En savoir plus sur l'image corporelle
Lady Gaga: Agiter son majeur face à des défauts physiques
Nouveau livre Le régime du spa vise à briser la mauvaise image corporelle
Troubles de l'alimentation, problèmes de poids fréquents chez les femmes de plus de 50 ans
