Le parcours de course que vous empruntez peut vous aider ou vous gêner considérablement en ce qui concerne la progression de votre condition physique. Un itinéraire que vous n'appréciez pas au quotidien peut vous laisser frustré et sans inspiration. C'est pourquoi nous partageons quelques conseils sur la façon de trouver le bon itinéraire de course pour vous.
Pour regarder les gens
Si vous trouvez que le temps passe plus facilement lorsque vous avez la possibilité de vérifier ce que font les autres, ou si vous aimez simplement vous sentir entouré d'autres êtres humains, courir dans les rues de la ville est fait pour vous. Évitez les routes principales qui vous feront esquiver et éviter les gens, car cela peut devenir très vite frustrant. Si une route a deux ou trois voies de chaque côté, il y a de fortes chances que le trafic piétonnier soit trop important. Recherchez des routes un peu plus petites que cela, et vous trouverez probablement la quantité parfaite d'observateurs sans être submergé par des marcheurs lents et d'autres obstacles.
Pour la sérénité
Si vous préférez vous plonger dans votre propre monde et oublier le stress de la vie, un sentier calme est ce que vous recherchez. Heureusement, les sentiers sont plus fréquents que vous ne le pensez. Consultez le site Web de votre ville ou de votre municipalité pour connaître les sentiers qui s'offrent à vous. Envisagez de courir avec un copain les premières fois juste pour vous assurer de ne pas vous perdre parmi les arbres. Il est également sage de courir avec un téléphone ou de faire savoir à quelqu'un quand vous sortirez de la rue, juste pour être en sécurité.
Pour des distractions bienvenues
Si vous aimez être inspiré par ce que vous voyez autour de vous et ensuite laisser votre esprit s'en éloigner, les rues résidentielles sont votre meilleur ami. Regarder de jolies maisons, les gens qui vont et viennent et le parc occasionnel avec des enfants qui jouent constituent de grandes distractions pendant que vous faites du jogging. Voir une maison que vous aimeriez redessiner ou une fleur que vous n'avez jamais rencontrée auparavant peut être exactement ce dont vous avez besoin pour oublier vos jambes fatiguées et laisser libre cours à votre imagination.
Demande autour de toi
Il peut sembler que votre quartier n'a pas d'endroit où s'installer, mais il y a souvent plus d'options disponibles que vous ne le pensez. Arrêtez-vous dans votre salle de sport ou magasin de course à pied local et demandez au personnel s'il a des recommandations. Ou recherchez un itinéraire près de chez vous sur le Salle des Coureurs site Internet. Quoi que vous fassiez, n'abandonnez pas! Des millions d'itinéraires potentiels existent, et si vous continuez à expérimenter, vous êtes sûr d'en trouver un qui vous convient !
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