Physiquement douloureux, chronique psoriasis peut aussi être émotionnellement blessant. Apprenez à faire face à l'inconfort émotionnel de la maladie.
Le psoriasis est une maladie inflammatoire de la peau qui provoque la réplication accélérée des cellules de la peau. Les cellules s'accumulent à la surface de la peau pour former des plaques de lésions avec des cellules mortes squameuses. Le psoriasis peut être débilitant et douloureux, mais l'un des symptômes les plus difficiles à gérer peut être la gêne.
Le bilan émotionnel du psoriasis
Traiter le côté émotionnel de cette maladie chronique peut être aussi difficile que de gérer la douleur et l'inconfort physiques. Le psoriasis peut altérer radicalement votre apparence physique et, lors d'une épidémie, provoquer des plaies très visibles.
Si vous souffrez de psoriasis sévère, vous savez que les réactions des autres à votre apparence peuvent avoir un impact émotionnel énorme. Vous pouvez vous sentir gêné par votre apparence et avoir une mauvaise image de vous-même qui découle de la peur du rejet du public. Cela peut conduire à l'évitement social et à l'isolement. Prendre le contrôle vous aidera. Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis et envisagez un groupe de soutien contre le psoriasis, localement ou en ligne. Demander de l'aide! Le partage de vos préoccupations vous aidera à gérer les attentes et à en savoir plus sur les traitements; de plus, cela vous évitera de vous sentir isolé et stressé émotionnellement.
Gérer le stress
Parce que le stress peut déclencher un épisode, la gestion du côté émotionnel de la maladie est essentielle. D'autres stress dans votre vie peuvent également aggraver la situation. Essayez d'identifier les sources de votre stress et travaillez sur des solutions pour apaiser ces tensions. Vous pourriez par exemple profiter d'une routine relaxante à la fin de votre journée.
La méditation, l'exercice ou un passe-temps que vous aimez sont tous utiles pour gérer le stress. Essayez le yoga ou perdez-vous dans la peinture, la photographie, la cuisine ou d'autres activités que vous aimez particulièrement.
Pour les jours où vous souffrez de la douleur et de l'embarras d'une mauvaise épidémie, préparez-vous à des vêtements amples et attrayants des vêtements qui peuvent cacher la plupart des zones touchées afin que vous puissiez affronter votre journée sans craindre de dessiner des indésirables attention. Les groupes de soutien contre le psoriasis peuvent vous aider à apprendre des techniques d'adaptation efficaces. De nombreuses personnes atteintes de psoriasis chronique trouvent également que les conseils et la thérapie sont utiles.
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