Bien que je ne puisse pas dire que je suis un accro à l'adrénaline, pour une raison quelconque, être en vacances me donne envie de vivre une aventure que je n'envisagerais pas autrement. C'est peut-être pour cette raison que lors d'un récent voyage au Costa Rica, je n'ai pas pu résister aux brochures promettant des vues à couper le souffle et de belles cascades, à quelques minutes en VTT. Parallèlement à cette randonnée en VTT, j'ai vécu une expérience qui a changé ma vie: j'ai eu un accident et j'ai subi une blessure grave.
Un mauvais virage a conduit à une longue récupération
Ma blessure s'est produite quelques heures après le début de l'expérience en VTT. Un mauvais virage et je me souviens avoir frappé la terre avec une telle vitesse que si la douleur fulgurante ne suffisait pas, l'os dépassant de mon bras m'a convaincu que ce ne serait pas un rétablissement rapide.
En tant que professionnel du fitness et individu motivé qui aime les défis, je n'étais pas préparé à ce que cela se présente sous la forme d'une récupération à long terme. Mais 12 semaines plus tard, je suis heureux d'annoncer que
Leçons apprises en se blessant
Humilité
Un jour, vous travaillez sur des planches et développez un noyau ciselé à tomber par terre, et deux mois plus tard, vous doutez sérieusement que vous serez à nouveau capable de cette position. C'est une leçon d'humilité, mais voici le bon côté: alors que vous revenez à votre état d'avant la blessure, vous appréciez à quel point votre corps travaille dur pour réaliser les mouvements les plus simples. Chaque once de force que vous gagnez et augmentez en ROM est un succès que vous pouvez célébrer. Hier, vous vous êtes peut-être vanté de vos 10 pompes à un bras; maintenant, tout à coup, pouvoir lever le bras au-dessus de la tête suffit à vous faire pleurer de joie.
Patience
Chaque jour, je veux sortir et pousser, comme nous le faisons tous lorsque nous nous blessons. Mais le risque de se blesser à nouveau et de recommencer a eu un effet dissuasif. Si ce n'est pas le cas pour vous, parlez à un physiothérapeute de certaines des choses qu'ils ont vécues dans leur ligne de travail - vous vous rendrez compte que votre rétablissement est relatif par rapport à la dame qui est tombée de l'éléphant dans Afrique. Travailler tout au long du processus un jour à la fois peut être plus que ce que vous aviez prévu. Mais reconnaître le chemin parcouru devrait vous convaincre que la patience est vraiment une vertu.
Perspective
Après la blessure, j'ai une plus grande empathie pour la frustration que ressentent mes clients lorsqu'ils ne peuvent pas surmonter un plateau ou exécuter un mouvement correctement. Mais même si vous ne faites pas de chien descendant pour gagner votre vie, vous apprenez que le processus de récupération s'accompagne d'avantages marginaux. Sous la supervision d'un professionnel, la conscience corporelle augmente, la forme s'améliore et les techniques appropriées sont apprises. Une fois que vous comprenez mieux votre corps et votre blessure, vous n'êtes plus une victime, mais une personne qui contrôle son rétablissement.
En bout de ligne : Parfois, nous tenons notre corps pour acquis, et une blessure nous réveille de manière inattendue. La bonne nouvelle est que cela peut être une bénédiction lorsque nous apprenons à apprécier le pouvoir de l'humilité, la gloire de la patience et l'avantage d'une nouvelle perspective.
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