Que vous souhaitiez vous désintoxiquer, perdre du poids ou simplement vous éloigner du train-train quotidien, visiter une retraite de santé peut faire des merveilles. Ces cinq spots éprouvés vous aideront à vous détendre et à vous rafraîchir en un rien de temps.
À quand remonte la dernière fois que vous avez vraiment fait quelque chose pour vous-même? Si vous devez réfléchir à la réponse, il est peut-être temps de penser à vous rendre dans une retraite de santé pendant quelques jours. Bien que chaque retraite offre quelque chose d'unique, elles ont toutes une chose en commun: elles sont conçues pour vous aider à sortir de l'autre côté en vous sentant rajeuni, détendu et bien dans votre peau. Maintenant, qui ne veut pas ça? Ces cinq retraites sont les endroits parfaits pour s'évader, même juste pour un week-end. Alors, pourquoi ne pas investir dans votre bien-être et vous faire plaisir ?
Retraite de santé NuYu
Vallée de Hawkesbury, côte centrale
www.nuyutotalhealth.com.au
Comme son nom l'indique, les clients de la retraite de santé NuYu repartent avec le sentiment d'être une toute nouvelle personne. La clé du succès de cette retraite est qu'elle personnalise ses programmes de perte de poids, de remise en forme et de style de vie à l'individu. En effet, chaque programme comprend au moins 35 heures de contact en face à face avec du personnel spécialisé comme des nutritionnistes. Les entraîneurs et les coachs alimentaires sont durs mais, si vous êtes engagé, ils vous aideront à atteindre vos objectifs plus rapidement que vous ne pouvez l'imaginer. Bien qu'il existe des programmes d'une, deux et quatre semaines, pour de meilleurs résultats, il vaut la peine de penser à la refonte de six semaines. Après tout, ils disent qu'il faut 30 jours pour prendre ou défaire une habitude – pourquoi ne pas tester cette théorie par vous-même ?
Retraite de santé Hopewood
Valacie, Montagnes Bleues
www.hopewood.com.au
Hopewood a une excellente réputation dans l'industrie de la santé; après une visite là-bas, vous saurez pourquoi. Nichée dans les Blue Mountains, cette retraite consiste à échapper au stress, à réévaluer la vie et à retourner à la nature pour le faire. Son emplacement serein correspond à la simplicité de ses programmes, qui proposent de nombreux plats végétariens délicieux, des produits frais et des exercices doux en plein air. Si vous avez été un peu méchant et que vous voulez vous désintoxiquer, ou si vous avez désespérément besoin de vous faire dorloter, Hopewood aura sans aucun doute un programme qui vous convient. Un indice: leurs forfaits « mini évasion » de deux nuits sont parfaits pour un week-end entre filles !
Retraite de santé Cedarvale
Vallée des Kangourous
www.cedarvaleretreat.com.au
Si l'idée d'une retraite idyllique dans la forêt tropicale vous séduit, alors Cedarvale peut également cocher le reste de vos cases. Situé au milieu de 60 hectares de verdure luxuriante, cette retraite se concentre sur le retour à l'essentiel. Leur vaste gamme de forfaits offre quelque chose pour tout le monde et les clients peuvent rester de trois nuits à 19. Bien que Cedarvale propose des programmes généraux pour vous aider à rétablir votre santé et votre bien-être, ils offrent des programmes super spécialisés qui travaillent à bannir le stress, à arrêter de fumer et à renforcer votre système immunitaire système. C'est aussi l'une des retraites les plus abordables, alors ne perdez pas trop de temps à y penser !
Retraite & Spa Gaia
Baie de Bryon
www.gaiaretreat.com.au
À l'autre extrémité de l'échelle des prix se trouve Gaia, la retraite primée appartenant à nul autre qu'Olivia Newton-John. Un favori pour des célébrités telles que Hugh Jackman et Oprah Winfrey, cet endroit est aussi luxueux que les retraites de santé en Australie. Avec des séjours de deux à sept nuits au menu, Gaia est l'endroit idéal à visiter une fois tous les quelques mois lorsque vous avez juste besoin d'une pause. Il existe des tonnes de forfaits disponibles, se concentrant sur tout, de la perte de poids à la désintoxication, mais le les thématiques facilitent le choix: les retraites mère-fille, spa et week-end romantique sont toutes très populaire. L'hébergement varie également un peu, mais si vous êtes prêt à dépenser de l'argent, vous ne pouvez pas passer devant les suites individuelles, qui disposent de bains à remous extérieurs et de terrasses privées.
La porte dorée
Elysia, région de Hunter Valley
www.goldendoor.com.au
Évitez les visites de dégustation de vins au profit de vacances plus saines: un séjour à The Golden Door. Nichée dans l'air frais et les collines de la Hunter Valley, cette retraite est un gagnant pour plus d'une raison. Les programmes proposés comprennent des rafraîchissements de week-end de deux nuits, des « renforceurs de santé » de sept nuits et le Mojo Maker de trois nuits plus inhabituel (pour « reprendre votre rythme »). Quel que soit le programme que vous choisissez, vous pouvez vous attendre à ce que chaque jour soit rempli de choses comme du yoga, des randonnées, des discussions sur la nutrition et, bien sûr, une touche de cocooning. Les installations sont de premier ordre et la piscine pour la nage en longueur chauffée, la salle de sport entièrement équipée, le sauna et les courts de tennis signifient que vous n'avez aucune excuse pour ne pas bouger! Les repas super frais et ultra légers et les villas de luxe sont des points forts en eux-mêmes.
En savoir plus sur la santé et le bien-être
Les avantages et les inconvénients du comptage des calories
5 meilleurs spas bio à Sydney
Effets mentaux de l'exercice
