Une étude publiée cette semaine révèle que plus d'un cinquième des employés sont aux prises avec dépression. Alors, que pouvez-vous faire pour que vos collègues et vous-même restent en bonne santé et heureux ?
Une période difficile pour beaucoup
Nous vivons tous des jours où nous nous sentons un peu déprimés. Mais lorsque ce sentiment négatif dure des semaines, s'aggrave ou commence à interférer avec les tâches quotidiennes, il peut s'agir de dépression plutôt que de blues. Un nouveau Sondage Ipsos Reid révèle que 22 pour cent des employés ont déclaré qu'ils souffraient actuellement de dépression, et 16 pour cent ont déclaré en avoir déjà fait l'expérience.
Reconnaître les signes
Selon L'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), les signes de dépression peuvent être assez vastes, car tout le monde vit la maladie différemment. Dans de nombreux cas, la personne peut sembler irritable, renfermée et fatiguée. Cela peut rapidement affecter son rendement au travail. Un patient peut être moins enthousiaste, incapable de se concentrer et montrer une augmentation des erreurs. En fin de compte, cela peut rendre l'individu moins productif et plus susceptible de se rendre malade ou d'être en retard.
Comment aider un collègue
Plus la dépression n'est pas traitée longtemps, plus le patient peut devenir renfermé et isolé, explique l'ACSM que la reconnaissance et l'assistance peuvent faire la différence chez 80 % des personnes souffrant de dépression. Bien que vous ne puissiez pas « faire » disparaître la dépression d'une personne, vous pouvez être une source de soutien qui l'aidera à obtenir de l'aide.
Continuez à faire prendre conscience à votre collègue de sa valeur sur le lieu de travail et offrez-lui des compliments sincères dans la mesure du possible. Si vous pensez que la confiance entre vous deux est suffisamment grande, encouragez votre collègue à rechercher le les conseils d'un fournisseur de soins de santé qui peut l'aider à trouver le meilleur plan d'action pour prendre.
Obtenir de l'aide
L'étude n'était pas que de mauvaises nouvelles, heureusement. Elle a également révélé que le nombre de gestionnaires qui ont reçu une formation sur la façon d'intervenir et d'assister d'employés en détresse émotionnelle est passé d'un cinquième en 2007 à un tiers au cours de la dernière résultats. C'est certainement un pas dans la bonne direction, mais indéniablement, il faut encore plus de sensibilisation et de ressources mises à disposition pour que chacun réussisse. Un programme en ligne interactif gratuit appelé Managing Santé mentale Matters a été créé pour aider les gestionnaires qui estiment avoir besoin d'une meilleure formation. Un autre programme, intitulé Working Through It, est conçu pour aider les employés souffrant d'un problème de santé mentale à déterminer quelle devrait être leur meilleure ligne de conduite. C'est une ressource incroyable pour tout employé qui souffre de dépression et ne sait pas quoi faire.
Comme pour pratiquement toutes les maladies, la prévention et la détection précoce sont essentielles. Donc, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même et vos collègues est de vous familiariser avec les ressources ci-dessus et d'encourager les autres à faire de même. Et si vous craignez que vous ou quelqu'un d'autre sur votre lieu de travail souffrez, demandez l'aide d'un professionnel dès que possible.
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