Qu'est-ce que la violence psychologique? - Elle connaît

Saviez-vous qu'une femme sur quatre sera victime de violence domestique de son vivant? Ce qui est encore plus inquiétant, c'est que la plupart des femmes ont peur de signaler les abus commis par un partenaire intime. La violence domestique est l'un des crimes les plus souvent sous-déclarés, avec seulement environ un quart de toutes les agressions physiques et un cinquième de tous les viols signalés à la police. Mais qu'en est-il lorsque l'abus ne laisse pas de traces physiques? Gunta Krumins, BA, PMP, auteur de Les effets néfastes de la violence psychologique, dit que la violence psychologique ou émotionnelle n'est pas facilement signalée et, parce qu'elle est difficile à prouver, est essentiellement une épidémie silencieuse que de nombreuses femmes endurent à tort. Krumins a pour mission d'exposer les agresseurs émotionnels et de lutter pour les droits des victimes.

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« La violence psychologique est le monstre silencieux parmi nous, qui se produit dans les maisons de nos voisins et de nos proches plus que nous ne le réalisons. C'est une situation tragique qui est une réalité quotidienne pour des millions de personnes », a déclaré Krumins. « Une activité illégale généralisée est ignorée lorsque des personnes sont victimisées chez elles. Ce que les agresseurs émotionnels font à leurs victimes est criminel et doit être arrêté. »

Qu'est-ce que la violence psychologique exactement ?

Les ecchymoses et les fractures sont des signes potentiels de violence physique, mais la violence psychologique ne laisse aucune marque évidente. « La violence psychologique concerne quelqu'un qui manipule vos émotions à un niveau psychologique », explique Krumins. « Et cela va au-delà de la simple intimidation verbale. » Les agresseurs émotionnels peuvent passer pour des intimidateurs, mais ce sont souvent des « monstres silencieux » qui simulent l'affection tout en savoir précisément comment manipuler les situations, blesser et humilier leurs victimes et faire tout ce qu'il faut pour garder le contrôle de la situation et de leurs victimes.

Même si les agresseurs émotionnels peuvent rapidement expliquer ou trouver des excuses pour leur comportement abusif, Krumins s'empresse de déclarer que les agresseurs émotionnels savent exactement ce qu'ils font. Les agresseurs émotionnels sont les maîtres de la manipulation, du mensonge, de l'intimidation et de la culpabilité. "Ils perfectionnent ce qu'ils font aux gens depuis qu'ils sont petits - et ils ont choisi d'être comme ça", ajoute-t-elle. "Ils ne veulent pas changer et ils se fichent de qui ils blessent tant que personne ne les soupçonne, et la situation fonctionne pour eux."

Quels sont les signes de violence psychologique ?

Parce que la violence psychologique ne laisse pas de cicatrices physiques, elle peut être difficile à discerner. Krumins dit que les signes sont subtils et que la sensibilisation aide grandement à repérer les abus émotionnels. Souvent, rien ne semble manifestement faux, mais vous avez juste l'impression que quelque chose ne va pas. Par exemple, le nouveau petit ami de votre meilleur ami semble être « trop beau pour être vrai », mais votre instinct ne croit pas que les affections sont authentiques. « Vous pouvez voir ou ressentir des choses qui ne vont pas et commencer à vous remettre en question ou à trouver des excuses pour des bizarreries », explique-t-elle. « Faites confiance à votre instinct. Ils ont généralement raison. Et si vous savez ce que vous cherchez, vous pourrez aider votre meilleur ami.

Êtes-vous victime de violence psychologique?

Qu'en est-il lorsque vous êtes victime de violence émotionnelle? Il est difficile d'admettre que votre petit ami ou votre mari vous fait du mal, mais ne laissez pas la gêne vous maintenir dans une relation malsaine. Krumins avertit que les femmes dans des relations émotionnellement abusives souffrent de sentiments de conflit, de chagrin, d'insécurité, se sentent extrêmement étouffées et que rien de ce qu'elles font ou disent n'est juste ou assez bon. Qu'ils soient en désaccord avec leur agresseur ou qu'ils disent à l'agresseur exactement ce qu'il veut entendre, l'abus ne s'atténue pas facilement. "Cette pression négative viendra à vous sous diverses formes, telles que menacer, blâmer, accuser, crier, taquiner et même en riant, et est appliqué 24h/24 et 7j/7 dans les cas extrêmes », explique Krumins, vous laissant confus, honteux et peur.

Krumins dit que si vous pensez être dans une relation émotionnellement abusive, répondez à ces questions :

• Vous blâme-t-il toujours pour des problèmes dans votre relation ?
• Vos conflits sont-ils vraiment résolus ?
• Contrôle-t-il toujours la relation ou vous ?
• Êtes-vous constamment confus ou peu sûr de la direction que prend la relation ?
• Est-ce qu'il a le chaud et le froid, se met-il en colère à l'improviste et vous en blâme-t-il ?
• Vous vous sentez piégé ou acculé ?
• Est-ce qu'il vous fait culpabiliser pour avoir exprimé votre opinion - ou avez-vous peur d'exprimer vos sentiments ou vos opinions ?
• Avez-vous l'impression de marcher toujours sur des œufs de peur de dire la mauvaise chose ?
• Est-ce que tout ce que vous faites ou dites est scruté ou jugé par lui ?
• Est-ce qu'il vous fait vous sentir épuisé mentalement et physiquement jusqu'à ce que vous cédiez à ce qu'il veut ?

« Si vous répondez oui à ces questions, je vous dirais que ce n'est pas normal. Vous êtes maltraité émotionnellement », prévient Krumins. « En tant que victime, peu importe ce qu'on vous dit, vous devez savoir que ce n'est pas de votre faute et savoir que l'agresseur n'a pas l'intention de changer. La seule chose que vous puissiez faire est de partir. Demandez à quelqu'un de vous aider à faire vos valises et restez loin de cette personne. Ne reviens jamais. Il vous veut du mal.

Signalez la violence psychologique même si c'est difficile à prouver

C'est vrai: la violence psychologique est difficile à prouver, mais vous avez le droit d'être protégé, même si cela implique d'impliquer les autorités. Krumins dit: « Vous ne pouvez pas prouver la violence psychologique en la traitant comme une affaire familiale privée. Il doit faire l'objet d'une enquête en tant que crime par des professionnels correctement formés. Lorsque vous le signalez, Krumins recommande de garder les points suivants à l'esprit.

• Comprenez que ce n'est pas de votre faute. Vous avez été violé et avez le droit de le signaler même si votre agresseur vous fait sentir honteux ou embarrassé.
• Votre agresseur sait ce qu'il fait. Les auteurs de violence psychologique font ce qu'ils font par choix. Ils ne veulent pas changer. Si vous essayez de les quitter ou de les dénoncer, n'écoutez pas leurs plaidoiries, leurs promesses ou leurs excuses. Ils mettent simplement tout en œuvre pour vous empêcher de prendre les mesures que vous souhaitez prendre. Ils seront désespérés de vous remettre sous leur contrôle et feront tout ce qu'il faut.
• Signaler un abus, c'est se protéger et protéger les autres. S'il vous maltraite, il maltraitera quelqu'un d'autre. S'il vous quitte, il trouvera quelqu'un d'autre à abuser. En vous dressant contre l'agresseur et en signalant les abus, vous l'exposerez et, espérons-le, l'empêcherez de blesser les autres - et vous.
• Mettre en place un système de soutien. "Les agresseurs savent qu'il existe peu de lois en place pour protéger les victimes de la violence psychologique, ce qui renforce leur confiance dans la poursuite de leurs tactiques abusives", prévient Krumins. « Les agresseurs savent également que s'ils érigent suffisamment de barrages routiers et d'écrans de fumée lorsque quelqu'un essaie d'intervenir, ils seront en mesure de décourager suffisamment ces intervenants pour qu'ils s'éloignent tout simplement. Les agresseurs comptent là-dessus. En tant que victime, construisez votre système de soutien. Allez voir votre église, votre famille et vos amis, des professionnels et toute autre personne ou source de soutien qui vous soutiendra et vous aidera à vous protéger de l'agresseur. Si vous signalez votre agresseur et n'avez personne pour vous aider, vous pourriez vous retrouver en plus grand danger à cause de votre agresseur.

Tendez la main et aidez à mettre fin à la violence psychologique

Que vous soyez l'être cher d'une personne victime de violence psychologique ou victime de violence psychologique, Krumins dit qu'il est essentiel que vous ne restiez pas silencieux. « En tant que communauté, nous devons changer notre attitude envers la violence psychologique. Si nous continuons à l'ignorer ou à nous éloigner de ceux qui ont besoin de notre aide, nous devenons nous-mêmes des facilitateurs. Nous devons commencer ouvertement à défier les agresseurs et à les tenir responsables de leurs actes. Dénoncer les auteurs de violence psychologique est le moins que nous puissions faire pour aider les victimes. »

Krumins espère qu'avec l'augmentation des campagnes de sensibilisation du public, il peut y avoir un changement social qui met les politiques et les protocoles en place qui classent la violence psychologique comme un crime et infligent une punition appropriée au délinquants. « En exposant les agresseurs émotionnels et en leur faisant subir les conséquences de leurs actes, étaient gérant eux et nous faisons un pas de plus vers l'arrêt de la violence psychologique.

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