?Alors que j'ai une bonne routine quand il s'agit de préparer sainement collations pendant la semaine de travail, j'avoue que le week-end, on a tendance à tomber o? le train en marche.
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t D'une certaine manière, il est plus facile d'ignorer ces collations saines lorsque je ne prends pas le temps de les préparer la veille, comme je le fais pendant la semaine.
t Si quoi que ce soit, vous pourriez penser qu'il devrait être plus facile de grignoter consciemment lorsque vous êtes à la maison, mais la vérité est qu'il faut juste la même quantité d'efforts pour bien grignoter le week-end.
t J'ai commencé à appliquer la même approche du grignotage à nos week-ends; plutôt que de passer mon vendredi soir à hacher et à trancher, je me réserve du temps le samedi matin, alors que je sirote mon café et savoure un petit-déjeuner tranquille, pour préparer des collations pour tout le week-end. J'ai découvert que laisser des fruits et des légumes tranchés sur la table de la cuisine encourage ma famille à s'arrêter là en premier, au lieu d'ouvrir les armoires à d'autres tentations. Il est beaucoup plus facile de grignoter en pleine conscience lorsque vous avez un joli étalage de fruits, de légumes et de noix croquants.
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t J'aime mettre des coins de Fromage à tartiner La vache qui rit à côté de ce buffet de gourmandises; il ajoute la protéine dont nous avons besoin lorsqu'il est étalé sur des chips de bagel ou des bâtonnets de céleri. Mon nouveau favori est le remplissage de mini poivrons doux avec Queso Fresco Chipotle crémeux de la vache qui rit et saupoudrer de pépites ou de graines de tournesol sur le dessus; c'est croquant, crémeux, un peu épicé et très satisfaisant.
t Divulgation: Cet article fait partie d'une collaboration avec The Laughing Cow et SheKnows.
