Vos yeux deviennent secs, rouges, démangeaisons et même brûlent presque tous les après-midi? Vous souffrez d'une vision fluctuante ou floue qui vous fait cligner des yeux sans cesse? Bien sûr, vous avez peut-être passé la majeure partie de la journée sur l'ordinateur ou à lire des documents de travail, mais il n'est pas normal d'avoir un inconfort extrême dans les yeux - et ce n'est pas non plus quelque chose avec lequel vous devez vivre. Le syndrome de l'œil sec affecte 20 millions de personnes aux États-Unis – les femmes étant les plus susceptibles d'en souffrir. Lisez la suite pour en savoir plus sur le syndrome de l'œil sec, y compris comment le gérer et améliorer la santé de vos yeux.
Pourquoi mes yeux sont-ils si secs ?
Selon le Dr Marguerite McDonald, MD, FACS, spécialiste de la cornée chez Ophthalmic Consultants à Long Island, New York et clinique professeur d'ophtalmologie à la NYU School of Medicine, tout le monde a les yeux secs, mais le syndrome de l'œil sec est plus grave et durable. De plus, elle dit que tout le monde aura les yeux secs avec le temps.
"Il y a environ 20 millions de personnes aux États-Unis atteintes du syndrome de l'œil sec, et ce nombre augmentera à mesure que la population - en particulier le segment des baby-boomers - vieillira", a déclaré le Dr McDonald.
Alors, qu'est-ce que le syndrome de l'œil sec? "La définition du syndrome de l'œil sec est une diminution de la qualité des larmes ainsi que de la quantité de larmes", explique l'ophtalmologiste.
Voici un certain nombre de raisons pour lesquelles la sécheresse oculaire se produit :
- Âge
- Hormones – en particulier les femmes en périménopause ou en ménopause
- Médicaments (et à mesure que les gens vieillissent, plus ils ont tendance à prendre de médicaments)
- Troubles auto-immuns tels que le lupus ou la polyarthrite rhumatoïde ou d'autres conditions médicales
- Irritants dans l'air ou l'air sec
- Regarder l'écran de l'ordinateur ou lire pendant de longues périodes
- Contacts laissés trop longtemps
- Alcool et tabac
- Allergies (les allergies ne sont pas identiques à la sécheresse oculaire bien qu'elles s'aggravent mutuellement)
Bien que le syndrome de l'œil sec ne mette pas la vie en danger, il peut gravement nuire à votre qualité de vie. Jacquelyn Mitchard, auteur du roman à succès numéro un du New York Times, Le fond de l'océan, ainsi que sept autres romans et quatre livres pour enfants, finalement diagnostiqués et traités à sec le syndrome des yeux a commencé à interférer avec son travail - et surtout le temps qu'elle a passé avec elle famille.
«Au début, j'ai pensé que je devais vivre avec les démangeaisons, le flou et la sécheresse de mes yeux à la fin de la journée. J'ai essayé des médicaments en vente libre mais je n'ai jamais pu trouver le bon traitement. Je me suis inquiété lorsque ma sécheresse oculaire a commencé à gêner les choses qui sont importantes pour moi, comme lire, écrire et passer du temps avec mes enfants », explique Mitchard.
Mitchard était encore plus préoccupante pour sa sécurité et celle de sa famille, en particulier lorsque le syndrome de la sécheresse oculaire a commencé à affecter sa vision au volant. « J'ai sept enfants et ma santé oculaire est essentielle pour moi en tant que professionnelle, mais encore plus en tant que mère », dit-elle.
Traitements du syndrome de l'œil sec
Lorsque vos yeux fonctionnent de manière optimale, un film mince recouvre vos yeux, appelé film lacrymal. Le film lacrymal est composé de mucus, d'une couche aqueuse de solution saline et de lipides. Le syndrome de l'œil sec est un trouble du film lacrymal, provoquant moins de larmes et/ou une qualité moindre des larmes produites.
Le Dr McDonald avertit que bien que le syndrome de l'œil sec soit courant (et incurable), s'il n'est pas traité, il peut endommager l'œil. "Le pire des cas est qu'une personne atteinte du syndrome de l'œil sec peut perdre la vision en raison de la cicatrisation cornéenne qui se produit lorsque la paupière se ferme à plusieurs reprises."
Elle suggère d'aller voir votre médecin si vos symptômes de sécheresse oculaire sont graves ou de longue durée afin que vous puissiez obtenir un traitement médical, tel que des gouttes pour les yeux ou même une intervention chirurgicale, et apportez des changements à votre mode de vie pour minimiser la symptômes.
Conseils pour minimiser le syndrome de l'œil sec
1. Consultez votre ophtalmologiste – le plus tôt possible. Mitchard dit: "Prenez rendez-vous si vous n'avez pas eu d'examen annuel et apportez une liste de questions sur votre état." Soyez honnête quant à la gravité de vos symptômes.
2. Profitez des médicaments disponibles pour traiter le syndrome de l'œil sec. Le Dr McDonald recommande Restasis. "Restasis est un collyre médicamenteux qui fait littéralement reculer les aiguilles de l'horloge des glandes lacrymales", dit-elle. Non seulement cela aide le corps à produire plus de larmes, mais cela aide à améliorer la qualité des larmes. Il existe également des onguents de nuit en vente libre, tels que Refresh PM, qui entraînent d'énormes quantités de liquide dans les yeux.
3. Vérifiez votre espace de travail. Le Dr McDonald dit de vérifier votre espace de travail pour les courants d'air, car l'air sec peut provoquer et aggraver la sécheresse oculaire. « La plupart des gens ne le savent pas, mais si vous frappez une allumette sur votre espace de travail et [ça flotte], il y a un courant d'air. Même déplacer votre bureau à un angle peut protéger vos yeux de l'air sec provenant de évents.
4. Envisagez un humidificateur dans votre maison (ou bureau). Garder l'air humide peut aider à garder vos yeux moins secs. Assurez-vous de suivre les instructions du fabricant et de le garder hygiénique. Aussi, puisque vous ne combattez pas un rhume de poitrine, ne mettez pas de produits de type mentholé comme Vicks, dans le bac du brumisateur, si votre humidificateur en possède un. Vous voulez garder l'air propre des irritants.
5. Compléments alimentaires. Les suppléments de graines et d'huile de lin, de poisson gras et d'huile de poisson sont efficaces pour promouvoir la santé des yeux en raison de leur teneur élevée en acides gras oméga-3 bons pour la santé. De plus, McDonald recommande des suppléments spécifiques à la santé oculaire, tels que ThéraLarmes ou Omega Eye Advantage de LifeGuard Santé.
6. Rejoignez le Dry Eye Book Club et faites passer le mot. Pour attirer l'attention sur le syndrome de l'œil sec, Mitchard s'est associé à Red Hot Mamas et Allergan, Inc. sensibiliser à travers DryEyeBookClub.com. Le site Web vous donnera l'occasion d'en savoir plus sur le syndrome de l'œil sec et de voter sur les livres à inclure dans la liste des 10 meilleurs livres Tear-Jerker. En vous inscrivant au Mes larmes, mes récompenses programme, vous pourriez devenir l'un des 100 visiteurs à gagner un exemplaire dédicacé du best-seller de Mitchard Le fond de l'océan.
Mitchard conclut: « La sensibilisation est essentielle pour aider les femmes à se faire diagnostiquer. Le Dry Eye Book Club leur rappelle que nous sommes l'épine dorsale de nos communautés et que nous devons prendre soin de nous-mêmes.
Le syndrome de l'œil sec peut être une partie inévitable du vieillissement, mais, avec la gamme de traitements efficaces et non invasifs disponibles, il n'y a aucune raison de vivre avec les yeux secs. Prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste dès aujourd'hui.
Articles Liés
Manger mieux pour tes larmes
Grossesse et sécheresse des yeux
Détecter les problèmes de vision
