Pire encore, dans certains gymnases – clubs de remise en forme de renom inclus – tout ce dont vous avez besoin est un diplôme d'études secondaires pour être embauché. En tant que consommateur, il est important de savoir comment engager un entraîneur personnel et éviter ceux qui sont potentiellement dangereux pour votre santé.
Crédits
Demandez à votre entraîneur personnel où il a fait ses études ou quel programme de formation certifiant il a suivi. A-t-il suivi des cours de formation techniques et de sécurité appropriés? Connaît-elle les protocoles d'entraînement pour vos objectifs de mise en forme particuliers? Cependant, ne présumez pas qu'un entraîneur sans diplôme en kinésiologie ou en sciences de l'exercice n'est pas pour vous. Il existe plusieurs programmes de formation personnelle certifiant la qualité aux États-Unis - choisissez un entraîneur certifié parmi les plus réputés. Ceux-ci incluent le Collège américain de médecine du sport (ACSM), le Conseil américain sur l'exercice (ACE), le
Sécurité
Tous les entraîneurs personnels doivent être certifiés en RCR. Ils doivent également savoir comment (et quand) utiliser les outils médicaux les plus élémentaires, comme une pompe, ainsi que à faire en cas de blessure ou de conditions médicales, telles que l'hypoglycémie, les évanouissements, les palpitations cardiaques, etc. Si vous avez un problème de santé, assurez-vous de vous associer à un expert en conditionnement physique qui sait comment répondre à votre problème particulier.
Vivre
La première chose que vous devriez demander à un entraîneur personnel est depuis combien de temps il s'entraîne. Combien de clients a-t-elle? Combien de temps les clients sont-ils restés avec lui et pourquoi certains ont-ils cessé de travailler avec lui? A-t-elle remporté des prix ou a-t-elle été reconnue pour son travail exceptionnel? Cela vous donnera une meilleure idée du parcours de votre formateur potentiel et de sa passion pour le travail.
Direction
Lorsque vous travaillez avec un entraîneur personnel, vous devez vous sentir en confiance et à l'aise. Un bon entraîneur vous encouragera, vous aidera à atteindre vos objectifs et travaillera avec vous pour surmonter tous les obstacles auxquels vous pourriez être confronté, tout en tenant compte de vos limites et de votre santé.
Connaissance
Lorsque vous vous entraînerez, vous voudrez travailler avec quelqu'un qui connaît les domaines sur lesquels vous souhaitez vous concentrer. Par exemple, si vous êtes un bodybuilder, vous devriez rechercher un entraîneur personnel qui connaît les poids et les entraînements spécialisés. Si vous aimez vraiment l'escalade, vous allez vouloir travailler avec un professionnel du fitness qui a été grimpeur. Il en va de même pour les autres sports ou activités.
Suivre le progrès
Dès le premier jour, un bon entraîneur personnel suivra vos progrès et vous tiendra informé de la façon dont vous pouvez vous améliorer. Des entraîneurs qualifiés reconnaissent vos succès et sont une force positive pour vous aider à améliorer votre condition physique et à atteindre raisonnablement vos objectifs.
