Les varices et les varices affectent les femmes et les hommes de tous âges, à raison d'environ 20 pour 1 femme/homme.
Quand une femme développe une veine d'araignées, elle est le plus souvent due à la génétique, car la maladie héréditaire se transmet de génération en génération. Si une femme est génétiquement prédisposée, les veines se développeront en raison de la faiblesse héritée de ses parois veineuses ou de ses valves.
Il existe cependant d'autres facteurs contributifs ou accélérateurs, notamment la grossesse, les substituts hormonaux féminins et les pilules contraceptives, le manque d'exercice et l'obésité. Cependant, même les personnes prédisposées au trouble veineux peuvent prendre des mesures préventives.
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Éviter le contrôle des naissances ou l'hormonothérapie substitutive
Tout d'abord, évitez les pilules contraceptives ou l'hormonothérapie substitutive. Si vous avez déjà développé des varices ou des varices, il est important de consulter votre spécialiste local des veines pour voir quelles sont vos options. Si vous êtes déjà enceinte, attendez six à huit semaines après l'accouchement pour consulter un spécialiste des veines avant d'envisager un traitement.
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Exercice régulier
L'exercice est une activité cruciale pour favoriser une bonne circulation veineuse. Rester assis ou rester immobile trop longtemps pendant la journée est une cause directe d'une mauvaise circulation veineuse et d'un problème de formation de veines. En se déplaçant, le sang circule dans les jambes, l'empêchant de s'accumuler dans les veines. Il est également important d'exercer les muscles du mollet et du pied. Ces muscles constituent le « deuxième cœur », qui est un système de muscles, de veines et de valves du mollet et du pied qui travaillent ensemble pour repousser le sang désoxygéné vers le cœur et les poumons. La course, la natation et le vélo sont d'excellents moyens de renforcer ces muscles. Pendant que vous vous prélassez ou vous reposez, il est bénéfique de surélever les pieds sur un oreiller ou un rebord de manière à ce qu'ils soient à 6 pouces au-dessus du cœur. Cela permet aux veines faibles et aux jambes fatiguées de se reposer et évitera de faire pression sur les veines.
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Mangez des fibres et évitez les graisses saturées
Il est important d'avoir une alimentation riche en fibres et pauvre en graisses saturées. En effet, la constipation peut entraîner une mauvaise circulation et exerce également une pression sur les veines de la partie inférieure du corps. La pression peut les faire gonfler et, sur une longue période, entraîner des varices. Il est également important de maintenir un poids santé, car l'obésité peut mettre à rude épreuve le système circulatoire. Essayez de manger des aliments riches en vitamines A, C et E. La vitamine A ouvre les vaisseaux sanguins, ce qui à son tour aide le sang oxygéné à circuler dans tout le corps et à remonter les jambes. Les vitamines E et C maintiennent la force des vaisseaux sanguins et aident à les empêcher de s'étirer.
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Investissez dans des bas de contention
Les bas de contention graduée peuvent également retarder le développement des varices et des varices. Les bas gradués agissent comme une couche musculaire supplémentaire et aident à renforcer les muscles du pied et du mollet tout en améliorant la circulation veineuse. Ils peuvent être achetés dans les magasins de fournitures médicales et sont disponibles en différentes couleurs, longueurs et résistances à la compression.
Noter
Même si toutes les directives ci-dessus sont suivies, certaines femmes ne peuvent pas échapper au trait héréditaire des parois veineuses faibles. Si des varices ou des varicosités se forment, il existe des options de traitement faciles à éliminer. La sclérothérapie est la plus courante; c'est un traitement par injection indolore qui effondre la veine, et la veine réabsorbe ensuite le sang pour le rediriger vers une veine saine. Le traitement est totalement indolore et fonctionne mieux sur les varicosités et les petites varices. Il existe différents types de sclérothérapie, dont la sclérothérapie assistée par laser, la sclérothérapie à la mousse et la sclérothérapie guidée par ultrasons. Pour les grosses veines, une procédure laser plus avancée connue sous le nom d'ablation laser endoveineuse est utilisée.
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