Vous avez un gars? Super! Emmenez-le sur un yoga Date!
Il s'avère que les femmes ne sont pas les seules à apprécier un savasana solide. Plus d'hommes que jamais sautent dans le train chatturanga, et qui peut leur en vouloir? Une pièce pleine de femmes dans des vêtements serrés, plus la chance de transpirer? On dirait une recette tout droit sortie d'un homme des cavernes.
Ne vous méprenez pas, je ne cautionnerai jamais la pratique du yoga à des fins strictement superficielles, mais je vous encourage à l'utiliser pour renforcer votre partenariat.
"Le yoga partenaire est le moyen de renforcer la communication et l'intimité entre les êtres humains dans toute relation", explique Cain Carroll, co-auteur de Yoga partenaire: établir un contact pour une croissance physique, émotionnelle et spirituelle, dans un article publié dans La psychologie aujourd'hui. « Les postures et les séquences de flux sont conçues pour donner à la communication une forme physique tangible et vous aider à assister à la dynamique des relations. »
Pratiquer le yoga avec son partenaire permet de mettre de côté ses différences pour travailler ensemble vers un objectif commun, tout en améliorant votre communication les uns avec les autres, car vous devez être attentifs les uns aux autres corps. Non seulement le yoga en couple vous fait vous sentir mieux et plus confiant en vous-même, mais il vous fait également vous sentir plus fort et plus connecté en tant que couple, approfondissant ainsi votre relation.
« Vous comptez les uns sur les autres pour la création même des poses », explique Carroll. « Les postures dépendent du fait que deux personnes se présentent l'une pour l'autre et donnent un effort égal. C’est une excellente métaphore de l’aspect écrou et boulon de toutes les relations. »
Même si vous n'avez pas d'homme, vous pouvez toujours utiliser le pouvoir du yoga en couple pour renforcer d'autres relations dans votre vie, telles que les liens familiaux et les amitiés.
« Le bénéfice [du yoga en couple] est simple… il rassemble la famille et les amis », dit instructeur de yoga certifié et Sensation Instagram Laura Kasperzak. « Le bonheur et le rire qui découlent de faire quelque chose comme ça sont indéniables. Ça connecte un couple, ça connecte des amis, ça connecte un parent avec son enfant. Quel que soit le résultat de la pose, cela ne peut que vous faire sourire.
Kasperzak, épouse et mère de deux jeunes enfants, dit qu'elle et son mari depuis près de 10 ans essaient de pratiquer le yoga ensemble au moins une fois par semaine, ce qui a amélioré leur partenariat.
"Pratiquer avec mon mari nous a définitivement rapprochés", a-t-elle déclaré. « Comme dans beaucoup de relations, vous traversez des accalmies. Nous avons commencé à jouer avec l'acroyoga il y a environ un an et demi. C'était définitivement mon idée et j'ai dû faire de sérieux efforts pour le convaincre, mais une fois que je l'ai fait participer, c'est devenu quelque chose d'amusant à faire ensemble. Aujourd'hui, c'est juste un moment de plaisir et il y a beaucoup de rires.
Pour plus de poses de yoga partenaires inspirantes, consultez la page Instagram de Laura @laurasykora, et tant que tu y es, va suivre ses bons amis @yoga au-delà, qui, selon elle, l'inspire et la motive, elle et son mari, à améliorer leur pratique.
Poses de yoga partenaires pour débutants
Cliquez ici >>
En savoir plus sur le yoga
Comment parler yoga
12 postures de yoga de base pour débutants
5 postures de yoga tonifiantes pour tout le corps
