Rencontrer votre patron à l'épicerie n'est généralement pas une idée amusante pour personne, mais ce jour-là a changé ma vie.
« Salut Charlotte! » J'ai levé les yeux sur ma liste de courses pour voir un homme super en forme, me faisant signe avec un bien musclé bras et portant un panier sur l'autre bras, les biceps saillants sous son t-shirt moulant Under Armour. Il était le directeur général de l'un des gymnases de la chaîne de fitness pour laquelle je travaillais. Il semblait sincèrement ravi de me voir, mais pendant que je souriais et lui faisais signe en retour, je voulais secrètement jeter mon corps par-dessus mon chariot, priant pour qu'il continue. Au lieu de cela, il s'est approché de moi.
"Une charrette, hein !" il sourit largement. Il tapota son panier et ajouta: « Vous brûlez plus de calories si vous transportez votre nourriture! Les petites choses s'additionnent! (Il parlait toujours entièrement en points d'exclamation.)
Mon visage est devenu rouge vif. « Hum, hé... comment ça va? » balbutiai-je. J'étais gêné et pas seulement parce que je rencontrais quelqu'un qui me voyait en spandex maigre six jours par semaine.
Puis, alors que ses yeux dérivaient vers le contenu de mon chariot, je l'ai vu prendre les boîtes de céréales et de craquelins, les collations aux fruits, les bagels et la roue de brie géante. J'ai comparé mentalement cela à son panier garni de légumes, de viandes maigres et de deux pommes vertes en guise de clin d'œil vertueux aux bonbons.
Son sourire glissa un peu. « Vous savez, ce sont les ordures dedans, les ordures dehors! Si vous voulez garder votre machine en marche, vous devez lui donner du bon carburant! » Et puis il était parti, probablement pour traquer les graines de chia ou quelque chose du genre.
Attendre! Je voulais crier après lui. Ce n'est pas le mien! C'est pour mes enfants! Je jure que je ne bois que des smoothies au chou frisé! Mais, bien sûr, ce n'était pas vrai. OK, les collations aux fruits étaient pour mes enfants, mais j'ai toujours eu la dent sucrée géante. Les glucides sucrés ont été ma faiblesse, mon meilleur ami, ma chute, mon amant et mon divertissement. Et j'ose dire qu'ils me contrôlent plus souvent que je ne les contrôle – ce n'est pas quelque chose que vous entendez habituellement un vétérinaire de fitness chevronné dire, mais c'est vrai.
Après cela, lorsque j'ai fait mes courses, je suis devenu obsédé par le fait de m'assurer que mon chariot était «parfait», juste au cas où je rencontrerais quelqu'un que je connaissais. J'ai même imaginé que la caissière jugeait silencieusement ma nourriture au fur et à mesure qu'elle descendait de la ceinture et je veux obtenir un A +. Mais, bien sûr, j'ai quand même mangé des friandises. Maintenant, je viens de les commander en ligne ou de faire des achats à des heures étranges, enterrant ma crème glacée sous une couverture de salade et de honte.
Être dans l'industrie du fitness depuis près d'une décennie m'a appris à faire des squats appropriés, à créer un entraînement complet et même à poser pour des photos d'entraînement. Mais ça m'a aussi appris à être vraiment paranoïaque. Je ne peux pas rejeter tout le blâme sur mon travail - j'ai certainement eu mes propres problèmes pour commencer (c'est probablement pourquoi j'ai choisi le fitness pour une carrière ?), mais ça ne m'aidait pas d'être entouré 24h/24 et 7j/7 de gens qui avaient tous bu le sans sucre Kool-Aid. (Mensonge: ils ne boiraient même pas de Kool-Aid sans sucre. Avez-vous vu tous les additifs dans ce truc ?)
Les gens s'attendent à ce que les entraîneurs, les modèles de fitness et même les rédacteurs de fitness aient l'air d'appartenir au fitness. Ils, naturellement, veulent voir que vous pratiquez ce que vous prêchez. Ce qui, pour la plupart des gens, se traduit par des corps durs, des ventres plats et un bronzage toute l'année. Mais, la réalité des corps humains est bien plus complexe que cela. Nous ne sommes pas tous construits de la même manière, nous n'avons pas tous le même métabolisme, nous n'avons pas tous le même âge ni les mêmes expériences de vie – une bonne santé ne se ressemble pas pour tout le monde! Et, la sale vérité est que beaucoup de gens dans l'industrie du fitness ont autant de mal à être en aussi bonne santé que tout le monde. C'est pourquoi je suis totalement lié à cela xoJane essai, "Je suis un entraîneur personnel et mon travail me pousse à manger de manière excessive" par Kat Setzer.
« Je suis entrée dans l'industrie du fitness en pensant que je serais l'une de ces femmes visionnaires qui disent aux autres de arrêtez de vous soucier de cette définition mythique de six packs ou de triceps ou de la circonférence de leurs cuisses », Kat écrit. "Je suis devenu entraîneur personnel pour aider les autres à établir des relations plus saines avec leur corps, mais dans le processus, je défaisais tout ce que j'avais fait pour m'aider."
Elle a commencé à faire de l'exercice pour équilibrer toutes les friandises qu'elle aimait manger. « L'exercice a commencé pour moi comme un compromis: brûlez autant de calories que possible pour compenser les frites au fromage et la glace Smirnoff. Je n'ai jamais sauté de courses, j'ai parfois reculé une seconde dans la journée, même lorsque mes genoux me faisaient tellement mal que je pouvais à peine rentrer à la maison ou mes pieds me brûlaient à chaque pas que j'ai fait. Elle dit qu'elle s'est retrouvée à détester l'exercice parce que c'était la seule chose qui l'empêchait de se sentir comme une totale fraude. Donc, elle ne pouvait jamais faire de pause, ne jamais arrêter de le faire.
Pourtant, après une longue journée à entraîner des clients et à faire ses propres séances d'entraînement, elle s'est souvent retrouvée à courir vers une crème glacée. sundae - tellement honte d'elle-même en mangeant qu'elle aussi se sentit obligée de le cacher, espérant que personne qu'elle connaissait ne le verrait sa. Enfin, elle a pu apprendre à être un peu plus douce avec elle-même lorsqu'elle a commencé à former un collègue - une "fille de 90 livres" dont Kat a appris qu'elle avait également ses propres problèmes avec la nourriture et l'exercice.
« Bien que « mince » soit désormais un mauvais mot dans l'industrie du fitness, il a été remplacé par « maigre » et « fort » et « en bonne santé » de telle sorte qu'eux aussi sont devenus des binaires de jugement», dit Kat. « Les gens n'ont pas cessé de parler de poids; nous parlons simplement de graisse corporelle et de masse musculaire.
Et Kat n'est pas la seule à expliquer comment ses habitudes « saines » l'ont rendue moins saine. Jordan Younger, anciennement connu sous le nom de The Blonde Vegan, récemment fait d'énormes vagues quand elle a annoncé que son véganisme la rendait malade et qu'elle retournait à un régime omnivore.
Pour moi, j'ai fini écrire un livre sur la façon dont mes intérêts professionnels ont évolué vers un trouble de l'alimentation et une dépendance à l'exercice. J'ai parlé de mon long chemin vers le rétablissement et l'acceptation de soi. Je voulais faire sauter le couvercle de l'idée que les pros du fitness sont ces automates avec une volonté parfaite et sans lutte. Beaucoup d'entre nous - peut-être la plupart d'entre nous - sont aux prises avec les mêmes dépendances alimentaires, compulsions et sentiments d'échec. Mais je ne pense pas que cela nous fasse échouer. Je pense que cela fait de nous des humains.
Ces jours-ci, je ne cache plus mon chariot d'épicerie. Si les gens veulent me juger sur la base de ce sac de bonbons à la gelée SweeTarts (parce que sérieusement, ce sont de petites gouttes de paradis), qu'il en soit ainsi. Je suis là pour montrer aux gens qu'il n'est pas nécessaire que ce soit tout ou rien - que la santé va bien au-delà des apparences. Peut-être que mes bras sont plus doux et mon ventre plus mou qu'avant, mais non seulement j'ai quatre enfants, mais je profite aussi des gâteaux d'anniversaire que je prépare pour eux. Je suis plus heureux, ce qui à son tour me rend en meilleure santé, même si je ne ressemble pas à un modèle de fitness.
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