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Réduisez vos portions
Mon mari adore cuisiner. Des milliers de femmes vont me tirer dessus pour se plaindre d'avoir un aspirant Chef cuisinier réquisitionnant la cuisine, mais il n'a tout simplement aucune idée de la taille des portions. Les repas sont servis dans des assiettes deux fois plus grandes qu'une tête humaine et elles sont remplies de suffisamment de nourriture pour nourrir une armée de lutteurs de sumo. Pour éviter cela, servez-vous. Au moins, de cette façon, vous pouvez avoir un certain contrôle sur les portions et utiliser une assiette plus petite pour donner l'impression que vous avez plus de nourriture.
Tenez-vous en à vos routines
Avant votre mariage, pour tenter de ressembler à un mannequin, il est probable que vous ayez été vigilant sur ce qui se passait dans votre bouche et que vous ayez probablement fait de l'exercice quotidiennement. Une fois que la bague passe au doigt et que vous êtes en lune de miel, cependant, tous vos efforts sont passés par la fenêtre. Le poids que vous reprenez est probablement le poids que vous avez perdu en premier lieu, il est donc important de reprendre votre routine normale dès que possible.
Soyez physique le soir du rendez-vous
Êtes-vous le genre de couple qui organise une soirée rendez-vous une fois par semaine pour s'assurer que vous passez toujours du bon temps ensemble? Au lieu d'aller dans votre restaurant préféré ou au cinéma, prévoyez quelque chose qui n'implique pas de manger - optez pour un promenade romantique le long de la plage, jouer au tennis, au bowling, faire du vélo, participer à un camp d'entraînement ou même suivre un cours d'arts martiaux ensemble.
Ne pas imiter ses habitudes alimentaires
Une fois le dîner terminé et saupoudré, votre mari décide d'ouvrir un sac de croustilles au sel et au vinaigre ou de Tim Tams, ou il prépare une collation de fin de soirée. Ce n'est pas parce qu'il grignote et vous propose une part que vous devez accepter. Plutôt que de cadenasser le garde-manger et le réfrigérateur après 19 heures, vous pourriez simplement apprendre à dire non.
Célébrez les jalons sans nourriture
En proie à l'amour, il est tentant de célébrer les anniversaires mensuels (l'anniversaire du premier baiser, le premier rendez-vous, la première fois que vous avez proclamé votre amour) en sortant dîner. Si vous devez célébrer, faites un pacte pour acheter des cadeaux non alimentaires - un DVD, un CD ou des bijoux.
Méfiez-vous de ses bons gestes
Bien que ses intentions de vous donner une soirée de congé pour cuisiner puissent être honorables, son geste aimable de ramener à la maison le poisson-frites ou la commande de pizza peuvent involontairement saboter vos tentatives de maintenir une bonne santé poids. Si vous optez pour des plats à emporter, optez pour une alternative saine.
