Yoga suspendu
Si vous appréciez les bienfaits du yoga mais que vous vous ennuyez avec vos cours habituels, le yoga en suspension est peut-être ce que vous recherchez. Plutôt que de faire tous les mouvements sur un tapis, vous les faites dans les airs, suspendus par des tissus comme le Système OmGym. Quand avez-vous traîné la tête en bas pour la dernière fois? Nous passons tellement de temps debout, assis et couchés que renverser les choses peut avoir des effets incroyablement positifs sur notre corps. Le yoga en suspension peut étirer vos muscles et détendre votre esprit d'une toute nouvelle manière. Les centres de remise en forme et les studios de yoga se lancent lentement dans la tendance, alors regardez autour de vous pour trouver un cours près de chez vous.
Taï chi
À première vue, le tai-chi peut sembler simple et sans défi, mais suivre un seul cours vous donnera une perspective très différente. C'est une forme d'art martial, mais contrairement à d'autres arts martiaux, il se concentre sur votre force intérieure plutôt que sur votre force sur une autre personne. Concentrer votre esprit sur les mouvements de votre corps peut calmer votre esprit et vous donner une nouvelle sensation de clarté qui vous accompagnera tout au long de la journée.
CrossFit
OK, donc la première fois que vous essayez un cours de CrossFit, vous pouvez le classer comme "mortel" plutôt que "amusant". Mais la satisfaction que vous obtiendrez de la difficulté si vous vous poussez, vous reviendrez plus longtemps, surtout parce que les cours ont tendance à contenir d'énormes quantités d'exercice dans une petite quantité de temps. CrossFit est un entraînement de très haute intensité qui augmente votre dépense calorique et met l'accent sur les mouvements fonctionnels afin que vous puissiez récolter les fruits de votre travail acharné dans votre vie de tous les jours.
Kick-boxing
Le kick-boxing est un entraînement incroyable pour tout votre corps. Entre les coups de pied, les coups de poing et les squats, vos bras, vos jambes et vos abdominaux ressentiront tous la brûlure le lendemain. Mais encore mieux que les effets physiques, c'est à quel point cela peut être thérapeutique. En concentrant votre corps et votre esprit sur une cible, vous avez la possibilité de canaliser votre force et de vous sentir véritablement puissant.
