Que vous commenciez tout juste à travailler sur vos objectifs de perte de poids ou que vous soyez sur la bonne voie pour perdre du poids, il est intéressant de s'interroger sur les avantages et les inconvénients de garder de vieilles photos en vue. Vous trouverez ci-dessous mon expérience à ce sujet et si de vieilles photos peuvent vous aider à perdre du poids.
les avantages et les inconvénients
de garder de vieilles photos
Que vous commenciez tout juste à travailler sur vos objectifs de perte de poids ou que vous soyez sur la bonne voie pour perdre du poids, il est intéressant de s'interroger sur les avantages et les inconvénients de garder de vieilles photos en vue. Vous trouverez ci-dessous mon expérience à ce sujet et si de vieilles photos peuvent vous aider à perdre du poids.
Ils te rappellent les jours meilleurs
Si vous avez pris beaucoup de poids et que vous vous efforcez de le perdre, garder une photo de vos journées plus minces pourrait avoir un effet négatif sur la progression de votre perte de poids. Non seulement cela vous rappellera le meilleur
jours, mais cela pourrait vous faire ressentir de la colère, du regret et du ressentiment envers vous-même à propos de votre gain de poids. D'un autre côté, garder une photo de vous dans votre maillot de bain pendant vos journées plus minces pourrait aussi être le motivation pour se remettre en forme et manger plus sainement afin d'avoir l'air et de se sentir plus confiant de nouveau. Bien que personne ne dise que vous devez publier ces photos sur Facebook, elles sont de meilleures motivations que les photos irréalistes de modèles de maillots de bain que certains d'entre nous publient sur nos réfrigérateurs comme moyens de dissuasion !
Ils te rappellent les jours plus grands
Si vous êtes sur la bonne voie pour perdre du poids, avoir des photos de l'époque où vous étiez plus lourd pourrait être une arme à double tranchant. D'une part, ce sont d'excellents rappels des raisons pour lesquelles vous devriez rester sur la bonne voie et continuer sur votre chemin vers une peau plus mince et en meilleure santé, mais d'autre part, ils peuvent être des rappels douloureux de ce que vous ressentiez lorsque vous étiez plus lourd, et de toute tristesse ou sentiments négatifs 
vous vous sentiez peut-être ne pas fondre avec le poids. Comme je l'ai mentionné dans un article précédent, il m'a fallu un certain temps - même après avoir perdu 50 livres - pour réaliser combien de poids j'avais réellement perdu et à quoi j'avais l'air en réalité par rapport à ce que je pensais avoir encore. Mon esprit n'a pas suivi ma métamorphose physique, car je pensais toujours à mon image corporelle sous un jour négatif. Voici où les vieilles images peuvent être délicates, car elles rappellent des sentiments douloureux que vous avez ressentis, et ces sentiments peuvent persister ou revenir pendant que vous perdez du poids.
Garder les photos ou pas ?
Quand je regardais une photo de moi du passé, j'ai commencé à me concentrer sur ma réaction initiale à la photo. Si c'était une réaction négative qui imitait les sentiments négatifs que j'avais ressentis face au poids plus lourd de mes photos, j'y ai pensé et essayé de trouver le positif pour que les photos ne soient plus des rappels douloureux, mais des trophées qui affichent exactement ce que j'avais accompli. Quand je sens que je retombe dans de vieilles habitudes ou que je suis trop fatigué pour aller au gymnase, je me souviens de ces vieilles photos et je suis incroyablement motivé pour aller au gymnase et suivre mon alimentation saine. Lorsque vous essayez de décider si vous souhaitez garder ces vieilles photos à portée de main, vous devez évaluer votre réaction à leur égard et si vous pensez qu'elles aident ou entravent vos efforts.
Ce que j'ai appris, c'est que les photos de moi avec un poids plus lourd n'avaient pas de quoi avoir honte, mais des rappels des raisons pour lesquelles je devrais être fier de mes réalisations en matière de perte de poids et pourquoi je devrais continuer à diriger un vie saine!
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