Regardons les faits en face, l'eau est essentiel à la vie. De l'extérieur vers l'intérieur, l'eau favorise le bien-être et la beauté et avec le temps plus froid qui arrive, garder notre peau hydratée est en tête de liste.
Sur 60 pour cent de votre corps est de l'eaur, et il est crucial de reconstituer l'approvisionnement autant que possible. Nous devrions en boire abondamment tous les jours - mais malheureusement, la plupart d'entre nous se relâchent de temps en temps et optent pour des boissons plus savoureuses pour étancher notre soif.
Qu'il s'agisse d'ajouter de la menthe pour un goût frais ou de laisser tomber du jus de citron dans de l'eau tiède, ces quatre façons saines et savoureuses de s'hydrater feront que votre peau et votre corps vous remercieront.
1. Eau infusée aux fruits
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Si vous n'avez pas encore sauté dans le train de l'eau infusée de fruits, essayez-le. Les gens mélangent souvent des herbes pour augmenter les avantages nutritionnels, et ajouter de la menthe fraîche avec vos baies est une œuvre d'art en soi.
Il a été démontré que l'eau potable stimule votre métabolisme, et vous aide à vous détoxifier en facilitant la digestion. Quelques fruits et herbes à mentionner à ajouter à votre eau sont :Les oranges fournissent de la vitamine C.
Les bleuets, les fraises et les framboises sont plein d'antioxydants.
Le gingembre peut aide à combattre les nausées et soulager les douleurs musculaires après une séance d'entraînement.
La menthe contient de la vitamine A, qui peut renforcer le tissu cutané.
2. Eau d'aloe vera
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Connue comme la « plante de l'immortalité » par les anciens Égyptiens, l'aloès est utilisé depuis des siècles pour tout, de l'arthrite à l'acné. L'aloe vera est également utilisé à des fins médicinales pour traiter les brûlures, et certaines études ont montré qu'il promettait de traiter les affections cutanées, prévenir les caries et lutter contre les dommages au foie. Proposée sous forme d'eau ou de pur jus d'aloès, c'est une boisson rafraîchissante et hydratante, mais ne faites pas la vôtre, car trop d'aloès peut provoquer des crampes.
3. Eau citronnée
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Boire de l'eau tiède citronnée le matin fait du bien au corps, ce qui à son tour fait du bien à votre peau. L'eau citronnée contient une bonne part de vitamine C, un antioxydant naturel qui combat les radicaux libres, qui sont nocifs pour notre peau. Mot clé: naturel. C'est sûr et sain (bien que tu devrais le boire avec une paille) - et plus vous buvez, mieux vous vous sentirez et mieux vous regarderez. Boire cette eau peut être une bonne méthode pour lutter contre le vieillissement (ridules, rides) car elle peut construire du collagène. C'est aussi bon pour votre digestion, et c'est un remontant naturel. Alors la prochaine fois que vous serez à la maison ou au restaurant, n'oubliez pas d'ajouter quelques tranches de citron à votre boisson.
4. L'eau de noix de coco"
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Je ne suis pas si fou du goût de l'eau de coco, mais cette boisson a de nombreux avantages pour la santé. C'est en fait un jus, pas une eau, mais c'est plus de potassium, magnésium et calcium et moins de calories que la plupart des jus, atteignant 45 à 60 calories pour huit onces. (Il contient également du sodium, si vous regardez cela.)
L'eau de coco peut également agir comme un excellent tonique cutané, donnant à la peau terne et sèche le coup de pouce dont elle a besoin. Il contient des cytokinines, qui peut avec la circulation sanguine et favoriser la croissance des tissus - cela peut aider à lutter contre les rides prématurées et le vieillissement. Vous pouvez également utiliser de l'eau de coco pour nettoyer votre peau. La meilleure partie est qu'il n'a généralement pas d'effets secondaires négatifs.
