Nous sommes sur le tournage du tournage commercial du Dr Travis Stork avec Simply Saline, discutant avec lui de tous les principaux problèmes de santé de cette saison et de ses conseils pour éviter les trois « S ».
Pour la saison du rhume et de la grippe, Les médecins L'animateur Dr Travis Stork s'est associé à Simply Saline pour partager les nouvelles du produit, et nous avons été invités à le rejoindre sur le tournage de leur tournage commercial au centre-ville de Los Angeles.
Non seulement le Dr Stork est intelligent, mais il est également agréable à regarder! Nous avons discuté avec lui de tous vos principaux problèmes de santé en ce moment. Découvrez ses conseils pour traverser cette saison froide de haute alerte avec votre santé intacte.
SheKnows: Alors, Dr Stork, parlez-nous un peu de la publicité que vous tournez.
Dr Travis Stork : Nous tournons une publicité pour Arm & Hammer Simply Saline. Cela fait partie de ce que je fais pour aider à promouvoir des traitements naturels contre le rhume et la grippe. Les gens savent que je suis un grand fan des brumes nasales salines. Lorsque vous êtes malade, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous-même qui ne vous feront pas de mal. L'irrigation nasale est très sous-estimée. Si vous êtes allé regarder dans mon sac, c'est ce que j'ai. Tout le monde autour de nous semble être malade.
SK: Une fois que vous êtes malade, quels sont vos meilleurs conseils pour aller mieux ?
TS : Reposez-vous bien. Vous voulez vous assurer que vous êtes bien reposé afin que votre système immunitaire puisse avoir une chance de combattre le rhume, la grippe, la pneumonie, quoi que ce soit. Mangez de bons aliments: je l'appelle l'arc-en-ciel. Un supplément ne va pas vous améliorer. Si vous mangez l'arc-en-ciel des aliments, vous donnez vraiment à votre corps les nutriments dont il a besoin. Et l'hydratation: si vous restez hydraté, alors vous faites un meilleur travail pour faire des choses simples comme garder vos voies nasales humides.
SK: Vous ne préconisez donc pas de suppléments comme la vitamine C pour vous aider à guérir plus rapidement ?
TS : Je souhaite que les preuves pointent vers un supplément magique, et si vous regardez les nouvelles ou des publicités, vous penseriez que des tonnes de suppléments aident, mais malheureusement, les preuves ne sont tout simplement pas là. Donc, si vous voulez vous donner la meilleure chance de vous remettre du rhume ou de la grippe, faites-le lorsque vous magasinez en périphérie de l'épicerie. Lorsque vous entrez, achetez ces fruits et légumes. Ce sont les suppléments dont vous avez besoin.
SK: Février est le mois de la santé cardiaque. Quelles sont les pires habitudes qu'une femme puisse avoir pour son cœur ?
TS: Ce sont les trois « S » que vous voulez éviter. Fumer, évidemment. [Le suivant est] assis. Les femmes qui restent assises toute la journée s'exposent vraiment non seulement aux maladies cardiaques, mais aussi au diabète. Nous apprenons de plus en plus que plus vous pouvez vous lever, plus vous pouvez vous déplacer tout au long de la journée, [mieux c'est pour votre santé]. La seule raison pour laquelle je suis assis en ce moment, c'est que je suis resté debout pendant cinq heures d'affilée pendant que nous enregistrions cette publicité. Plus vous pouvez être debout, plus vous brûlez de calories et vous donnez [également] à votre cœur un entraînement subtil et agréable tout au long de la journée. Le stress est un autre énorme [« S » à éviter]. Il est intéressant de noter que plus vous êtes sédentaire, plus vous pourriez finir par être stressé.
SK: La Saint-Valentin est aussi en février. Comment l'amour et le mariage affectent-ils votre santé ?
TS: Je pense que le temps montre que tout est une question de relation. Ce n'est pas nécessairement l'institution du mariage, c'est « Êtes-vous dans une relation saine? » Les données indiquent clairement que si vous êtes dans une bonne relation saine, vous vivrez probablement plus longtemps. Vous serez probablement en meilleure santé. Mais le plus important est que si vous êtes en couple, soutenez-vous les uns les autres. Non seulement émotionnellement, mais en termes de santé physique. Ce sont les mariages où les gens vivent plus longtemps et sont plus heureux.
SK: La perte de poids est toujours un sujet brûlant, surtout au cours de la nouvelle année, et vous entendez toujours parler du prochain régime à la mode. Quels sont les trois pires régimes à la mode dont vous avez entendu parler ?
TS : Alors puis-je être complètement honnête? J'ignore les régimes à la mode. J'entends tellement de régimes à la mode aller et venir que je mets des cache-oreilles. Si vous entendez le mot « mode » et « régime » ensemble, ce n'est probablement pas bon pour vous, et c'est presque partout. Une vie saine et une alimentation saine ne sont pas une mode. Malheureusement, une vie saine, une alimentation saine, ne se vendent pas toujours.
SK: Alors, quels types d'aliments recommandez-vous ?
TS : Nourriture naturelle. Vous n'avez pas besoin de manger comme quelqu'un à l'époque préhistorique, où vous ne mangez que des noix et des baies. Ce n'est même pas tant ce que vous mangez, c'est la façon dont vous le préparez. Si vous voulez faire un hamburger, optez pour du bœuf nourri à l'herbe. Si vous voulez vraiment le mettre sur un petit pain, mettez-le sur un petit pain à grains entiers un peu plus léger en calories. Au lieu de la mayonnaise, utilisez de l'avocat. Utilisez des choses qui ajoutent de la santé à tout ce que vous mangez, plutôt que de vous en priver.
L'une des raisons pour lesquelles je me suis associé à Simply Saline est littéralement que le thème est de rester simple. La bonne santé est simple, et plus on la complique, plus elle est difficile à atteindre
Assurez-vous de découvrir plus de conseils de bien-être du Dr Stork chaque jour sur Les médecins; vérifiez vos listes locales pour le jour et l'heure.
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