La meilleure façon d'éviter d'attraper la grippe est de se faire vacciner contre la grippe. Garder votre maison exempte de germes pendant la saison de la grippe peut également aider. Suivez ces conseils pour vous aider à garder votre maison saine et sans grippe cette année.
Éviter le virus de la grippe
La meilleure façon de garder le virus de la grippe hors de votre maison est de l'éviter complètement. Éloignez-vous des personnes dont vous savez qu'elles ont (ou ont été exposées) la grippe. Ne pas introduire le virus du tout est plus facile que de s'en débarrasser une fois qu'il est arrivé.
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Se laver les mains fréquemment
Lavez-vous les mains ou utilisez un désinfectant pour les mains après être allé aux toilettes ou avoir changé des couches, ainsi qu'avant de toucher à des aliments. Aussi, assurez-vous de vous laver les mains dès que vous rentrez des lieux publics. Gardez une petite bouteille de désinfectant pour les mains dans votre voiture ou votre sac à main et utilisez-la après avoir visité le cabinet du médecin, utilisé un caddie ou touché une poignée de porte – tous des points chauds pour les germes.
Essuyez les choses
Utilisez des lingettes antibactériennes pour essuyer les objets que les gens touchent fréquemment: téléphones, poignées de porte, armoire poignées, comptoirs, tables, télécommandes, la porte du réfrigérateur, les poignées des toilettes, les claviers d'ordinateur et robinets. Conservez les lingettes à plusieurs endroits dans votre maison pour être plus susceptible de les utiliser.
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Lavez votre linge
Lavez votre linge de lit au moins une fois par semaine pour éliminer les germes persistants dans la chambre. Ces germes peuvent s'accumuler dans les couvertures et les draps et vous attaquer pendant votre sommeil. Lavez également les couvertures et les jetés fréquemment utilisés dans d'autres parties de la maison. Changez souvent les essuie-mains dans la salle de bain ou utilisez des serviettes jetables pour éviter tout risque de transfert de germes de cette manière.
Utilisez des filtres à haute efficacité
Les filtres de fournaise standard servent plus à protéger votre fournaise qu'à vous protéger. Les espaces entre les fibres de ces filtres sont suffisamment petits pour empêcher les grosses particules d'endommager votre fournaise, mais ils sont suffisamment grands pour permettre aux bactéries porteuses de virus de traverser. Utilisez plutôt des filtres à haute efficacité, conçus pour filtrer ces minuscules intrus ainsi que les spores de moisissures et les squames d'animaux. Ces nouveaux filtres sont recommandés par l'American Lung Association pour promouvoir la santé respiratoire et éviter les virus comme la grippe.
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Ces meilleurs filtres sont plus chers que les filtres standard mais durent trois mois, tandis que les filtres standard doivent être changés tous les mois. Vous devriez toujours vérifier votre filtre à haute efficacité chaque mois pour des signes d'usure ou une accumulation extrême.
Nettoyez vos outils de nettoyage
La fréquence à laquelle vous nettoyez n'a pas d'importance si le chiffon que vous utilisez est sale. Lavez fréquemment les débarbouillettes, les torchons et les essuie-mains et laissez-les sécher entre les utilisations. Si vous utilisez des éponges jetables, changez-les fréquemment et ne les laissez pas reposer dans l'eau pendant de longues périodes.
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Si un membre de votre foyer attrape la grippe, demandez-lui d'utiliser des tasses et des ustensiles jetables pour minimiser le risque de propagation des germes. |
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