Vive les vacances et le maintien de votre faible teneur en glucides mode de vie malgré les tentations sans fin des tarifs élevés en glucides. Voici nos conseils de journal de vacances à faible teneur en glucides.
Riez, riez et riez encore
Vous vous souviendrez de nos invites de journal « C-A-R-B » (Cheers, Aha, Reference et Beware) comme un moyen d'organiser votre journal. Vous pourriez commencer par Cheers pour toute la bonne humeur de cette période de l'année. Comme américain
poète e.e. Cummings a écrit: "Le plus perdu de tous les jours est celui sans rire." Ne perdons pas de temps à voir l'humour dans certaines des situations alimentaires formidables que nous rencontrons (visions de tante
Ethel insiste pour que nous mangions cet énorme morceau de son gâteau aux fruits, qui sent le rhum et regorge de ces petites choses vertes dures). Nous avons également sachez que le rire lui-même a de nombreux bienfaits prouvés pour la santé, comme aider à soulager les tensions et le stress (un vrai plus pendant la période mouvementée vacances). Alors remplissons nos vacances en famille,
des amis, de la musique, des dons, du partage et de grandes quantités de rires au lieu de se concentrer uniquement sur la nourriture. Ensuite, les friandises que vous choisirez seront encore plus spéciales.
Enregistrez votre recette préférée à faible teneur en glucides
Dans la section Référence de votre journal, vous pourriez inclure au moins une excellente recette à faible teneur en glucides que vous avez découverte cette saison. Par exemple, j'en ai trouvé un pour le pudding instantané à la vanille sans sucre mélangé
avec de la citrouille et de la cannelle qui est un parfait sans culpabilité et beau. C'est définitivement un gardien.
Abandonnez l'intimidateur de la frénésie des fêtes
Vos entrées de journal Attention peuvent inclure le Holiday Binge Bully. Tu le connais. Il est cette voix lancinante qui nous nargue avec: «Ce sont les vacances, alors oubliez toute alimentation saine et exercice. Truc
ton visage comme tout le monde! Après tout, c'est la saison pour être cochon! Mais la vérité est que de nos jours, tout le monde ne s'en fout pas. De plus en plus d'entre nous mangent moins de concoctions riches en graisses et en glucides, mais apprécient davantage notre nourriture. Par exemple, je me suis offert une part (OK, c'était deux !) de tarte à la citrouille maison dans un
récente réunion de famille en savourant la garniture à tarte mais en ne mangeant pas la croûte, ce qui n'a jamais été ma partie préférée de toute façon.
Des vacances à faible teneur en glucides à retenir
En notant ces vacances dans votre journal, vous prendrez du temps pour vous. Plus tard, il sera agréable de revivre les bons moments par une froide soirée d'hiver. En tant que romancier italien Italo Svevo
sagement observé, « Dieu a créé la mémoire afin que nous puissions avoir des roses en décembre. » Quel beau rappel pour se souvenir de nos meilleurs jours et de nos triomphes lorsque les choses se corsent. Quand on est tenté de céder
et abandonnons, inhalons l'odeur de ces souvenirs parfumés et donnons-nous une rose mentale (pas d'épines et peu de glucides). Passez des vacances joyeuses et pleines de rires.
