Quand il s'agit de prendre soin des autres, nous, les femmes, nous en sortons constamment. Mais lorsqu'il s'agit de prendre soin de nous, nous sommes souvent à court. En fait, beaucoup d'entre nous échouent de façon importante. Pourquoi? Il n'est pas nécessaire que ce soit ainsi, voici donc une liste des tests les plus importants dont vous avez besoin pour vous aider à rester en bonne santé.
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t Pourquoi prenons-nous si bien soin de nos conjoints, de nos enfants et de nos parents vieillissants mais nous nous laissons tomber au bas du totem? Pas de temps, pas d'énergie… peu importe l'excuse, étude après étude prouve que les femmes qui prennent le temps de protéger leur propre sentiment émotionnel et physique santé mieux prendre soin de leurs proches aussi.
t Même si vous prenez le temps de prendre soin de vous, vous pouvez être confus. Avec tous les changements récents dans le système de soins de santé, les messages sur les directives de dépistage et les
la prévention sont devenus assez déroutants. En fait, de nombreuses femmes avec qui j'ai parlé n'ont absolument aucune idée des tests réguliers qu'elles devraient subir pour elles-mêmes et quand elles devraient consulter un médecin. Voici donc une liste des 7 meilleurs tests vitaux dont les femmes ont besoin pour rester en bonne santé.
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Tension artérielle et cholestérol
t Demandez à une salle pleine de femmes quelle maladie elles craignent le plus, et 8 femmes sur 10 vous diront cancer. Bien que le dépistage du cancer du sein soit important, cardiopathie est le tueur numéro 1 des femmes dans ce pays. Le dépistage annuel de la tension artérielle et du cholestérol, qui sont des facteurs de risque de maladie cardiaque, est important dans la prévention des maladies cardiaques.
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test Pap
t Même si les lignes directrices ont récemment changé, le test Pap reste l'une des méthodes de dépistage du cancer les plus efficaces de tous les temps. Il est conçu pour détecter les changements précancéreux avant qu'ils ne se transforment en cancer, et la nouvelle recommandation est que les femmes devraient subir un test Pap tous les trois ans (au lieu d'une fois par an), à partir de 21 ans.
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Mammographie
t La mammographie annuelle est recommandée par l'American Cancer Society pour les femmes de 40 ans et plus. Les lignes directrices peuvent varier en fonction des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein d'une femme et d'autres facteurs. Certaines femmes peuvent avoir besoin de commencer plus tôt ou de subir des dépistages supplémentaires par échographie ou IRM.
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Coloscopie
t Si vous voyez Katie Couric, vous pouvez la remercier d'avoir mis cette maladie sur la carte des femmes. Avant sa coloscopie télévisée, le cancer du côlon était largement considéré comme une maladie masculine. La recommandation est que les femmes devraient subir une coloscopie tous les 10 ans, à partir de 50 ans.
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Examen annuel de la peau
t Le cancer de la peau est en augmentation, surtout chez les femmes. C'est de loin le cancer le plus courant chez les hommes et les femmes, et le mélanome est le cancer le plus courant chez les jeunes femmes de 25 à 29 ans, en partie parce que ce groupe démographique continue de bronzer en nombre record. Avoir un examen cutané annuel effectué par un dermatologue est essentiel pour détecter et prévenir le cancer de la peau chez les femmes.
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Dépistage du diabète
t Avec l'augmentation du nombre de personnes en surpoids et obèses dans notre pays, les cas de diabète de type 2 sont à un niveau record. Les femmes de 45 ans et plus, toute personne présentant des facteurs de risque de diabète et les adultes souffrant d'hypertension artérielle et d'hypercholestérolémie devraient tous faire vérifier leur glycémie chaque année.
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Examen dentaire
t Malheureusement, de nombreuses personnes ignorent leur santé bucco-dentaire, et des études récentes montrent que de plus en plus de personnes sautent leurs examens dentaires. Croyez-le ou non, votre santé bucco-dentaire peut avoir un impact considérable sur la santé du reste de votre corps. Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour, d'utiliser la soie dentaire une fois par jour et de visiter le dentiste une à deux fois par an.
