Être confronté à devoir prendre une décision difficile est épuisant émotionnellement et physiquement. C’est un processus effrayant qui peut rapidement devenir écrasant. Nous partageons quelques conseils sur la façon dont vous pouvez vous décider et vous sentir bien.
Identifier les tirages et réservations
Les décisions difficiles nécessitent souvent beaucoup plus de profondeur qu'une simple liste des avantages et des inconvénients. Mais la base d'une telle liste est vraie. Identifier vos options potentielles et pourquoi chacune d'entre elles pourrait ou non convenir est un excellent point de départ. Il est préférable d'écrire vos tirages et réservations afin que vous puissiez les voir tous disposés devant vous. Écrivez chaque élément, peu importe à quel point certains points peuvent sembler stupides ou insignifiants. S'ils sont suffisamment importants pour qu'ils vous viennent à l'esprit, ils valent la peine d'être mis sur papier.
Réfléchir à voix haute
Prendre une décision dans votre tête peut parfois sembler impossible. Les pensées s'embrouillent et rebondissent jusqu'à ce que vous ne puissiez plus faire quoi que ce soit. Exprimer vos pensées à haute voix peut souvent ajouter de la clarté à la situation. Des pensées qui semblaient stupides ou déroutantes peuvent être parfaitement logiques lorsqu'elles sont verbalisées. L'important est de ne pas se censurer. Laissez venir les pensées, puis reconnaissez-les et adressez-vous à chacune d'elles lorsqu'elles sortent de votre bouche. Choisissez un endroit où vous savez que vous ne serez pas entendu, afin d'être sûr de vous consacrer entièrement à la résolution du problème.
Demande à un ami
Souvent, un ami peut être la caisse de résonance parfaite pour ce que vous ressentez. Il est préférable de choisir quelqu'un qui n'a aucun lien avec le problème en question et qui peut donc voir la situation d'un point de vue plus objectif. Discuter du problème avec quelqu'un peut vous aider à voir quels éléments vous semblent les plus rationnels, ce qui peut à son tour vous aider à voir les choses sous un nouveau jour. Souvent, plus vous avez de perspectives sur un problème, plus il est facile d'arriver à une solution en toute confiance. Alors trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance et parlez-en !
Dormir dessus
Une fois que vous avez examiné toutes vos options et ce que vous ressentez pour chacune d'elles, penser davantage au problème ne fera que vous stresser. Il est impossible de prendre une bonne décision sans un peu de repos. La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de passer une bonne nuit de sommeil. Selon toute vraisemblance, vous vous réveillerez avec une tête plus claire et vous vous sentirez mieux de prendre une décision une fois pour toutes.
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