Il était une fois, j'ai décidé de arrêter de fumer. Après 2 437 tentatives infructueuses, je ne vivais plus heureux pour toujours. (Puisque, tu sais, l'échec donne envie de fumer.) Alors, qu'ai-je fait pour arrêter définitivement une fois pour toutes? La réponse courte: j'ai tout changé. La réponse longue: Eh bien, peut-être qu'une seule chose…
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Confession: J'étais l'une de ces non-fumeurs qui pointaient le nez sur les gens qui voulaient arrêter et disaient: « Si tu veux arrête, puis arrête. Désolé pour tous les fumeurs à qui j'ai déjà dit ces sept mots chargés (et j'apprécie que vous ne m'éclairiez pas Feu). La dépendance, quelle qu'elle soit, ne peut être comprise tant que vous ne l'avez pas vécue vous-même et que mon expérience avec l'abandon fumeur était définitivement le karma. Fois un million.
Tout a commencé avec la première tentative ratée, où je pensais pouvoir m'arrêter. J'ai éteint ce qui était censé être ma dernière cigarette et je me suis senti bien… pendant environ 20 minutes jusqu'à ce que je me retrouve à mousser à la bouche pour une autre. J'ai fini par marcher trois kilomètres à travers une tempête de neige glaciale en pyjama jusqu'au dépanneur le plus proche.
J'ai essayé l'approche de la dinde froide plusieurs fois, mais mes sautes d'humeur étaient trop sévères. Je suis passé de Godzilla contre Tokyo à un tas de sanglots sur le sol à chaque respiration. Je n'oublierai jamais la tentative de non-fumeur numéro 673, quand j'ai réalisé qu'il y avait un trou dans ma chaussette et je me suis transformé en un Fille interrompue suite. Mon petit ami, craignant pour sa vie, m'a littéralement fourré une cigarette pré-allumée dans la bouche.
Alors, j'ai essayé le chewing-gum, mais je l'ai mâché si souvent que je me suis fracturé la mâchoire.
Ensuite, j'ai essayé les bonbons à la menthe, mais tout avait un goût de cendrier.
Enfin, le patch, qui m'a débarrassé de mes sautes d'humeur – ma seule humeur à présent était la misère totale.
Soupir. Je savais quel était le problème, même si je ne voulais pas l'admettre à l'époque: mode de vie lui-même était un nuage géant de fumée secondaire. Le seul qui ne fumait pas dans ma vie de tous les jours était mon chat. Mon copain fumait et toute sa famille aussi. S'ils ne fumaient pas, ils n'étaient pas conscients. Mon frère et mes sœurs fumaient tous. Mes meilleurs amis fumaient. Et en ce qui me concerne, rien n'allait mieux avec le café/l'alcool/l'existant qu'une cigarette… enfin je me suis dit.
Quand j'en ai parlé à ma mère - qui non seulement n'a jamais essayé de fumer, son acte de naissance dit en fait "Sœur Mary Nathalia" - elle a dit les mots que je savais qui reviendraient me hanter un jour: « Si vous voulez arrêter, alors arrêtez. »
Soupir au carré. Même si c'était un cul douloureux à avaler, elle avait raison. Aussi dur que j'essayais de maintenir mon style de vie actuel sans cigarettes, vous ne pouvez pas vivre un style de vie de fumeur sans eux. Je me connaissais suffisamment pour savoir que réduire progressivement ne fonctionnerait pas. La moindre chose m'enverrait dans une spirale de fumée en chaîne. Je devrais me désintoxiquer complètement.
J'ai utilisé le patch pour rester émotionnellement stable pendant que je réduisais ma vie sociale - et toute la vie - à l'extrême. Ce n'est pas la réponse pour tout le monde, mais c'était la réponse pour moi. Tout le monde était parfaitement compréhensif, d'autant plus qu'ils savaient eux-mêmes à quel point il est difficile d'arrêter.
J'ai appris que ce n'était pas le tabagisme lui-même que j'avais du mal à abandonner, mais le rituel du tabagisme: chaque la cigarette était cinq minutes de « temps pour moi » que mon moi chroniquement stressé ne me donnerait pas autrement. Les cigarettes étaient une béquille qui m'a aidé à faire face à un style de vie stressant que je n'avais pas à essayer de maintenir. (De plus, qui veut finir par ressembler à Magda dans Il y a quelque chose à propos de Marie?)
En septembre, je serai sans fumée pendant deux ans. Alors que je ne peux toujours pas être autour de cigarettes (regarder Des hommes fous en tant qu'ancien fumeur a été un cauchemar absolu), je pouvez être dans l'autre pièce pendant que quelqu'un fume à l'extérieur. Et quand ma voisine du rez-de-chaussée fume sur sa terrasse, vous me trouverez en train de renifler par ma fenêtre ouverte comme un chien drogué. Hé, personne n'est parfait.
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