Sein cancer est le pire cauchemar de toutes les femmes, mais ce n'est pas obligatoire. Élaborez un plan pour le vaincre avant même qu'il ne frappe !
t 
t « Cancer du sein » — deux mots qui provoquent la peur, l'anxiété et parfois l'hystérie franche chez pratiquement toutes les femmes à un moment donné de leur vie. C'est peut-être une peur profondément ancrée que vous avez, née d'une lutte personnelle contre cette horrible maladie. Peut-être espérez-vous et priez-vous pour que cela ne revienne jamais, ou peut-être êtes-vous comme moi - quelqu'un qui se sentait dévasté et impuissant alors que vous regardiez quelqu'un que vous aimiez beaucoup succomber à ce voleur de rêves impitoyable, annihilateur de paix et destructeur de des familles. Il se peut que le cancer du sein ne soit pas encore sur votre radar, surtout si vous avez entre 20 et 30 ans. Mais attention, il y a de fortes chances que vous vous retrouviez un jour face à face avec cette bête, même si cela ne vous affecte pas directement.
L'American Cancer Society estime qu'environ 12 % des femmes aux États-Unis développeront un cancer du sein invasif à un moment donné de leur vie. Sur une note plus positive, il y a plus de 2,8 millions de survivantes du cancer du sein! Une distinction importante entre ceux qui meurent de cette maladie et ceux qui y survivent est la détection précoce. Le cancer du sein est le cauchemar de toutes les femmes, nous devons donc avoir un plan de match efficace pour le vaincre.
Plan d'action
-
t
- Si vous êtes dans le déni, sortez-en.
t Si vous pensez que cela ne peut pas vous arriver, détrompez-vous. Le cancer du sein peut vous frapper dans la fleur de l'âge, même pendant vos années de procréation, lorsqu'il semble que votre vie de femme ne fait que commencer.
-
t
- Faites tout votre possible pour prévenir le cancer du sein.
t-
tt
- Il existe un lien significatif entre la consommation d'alcool et le cancer du sein, donc si vous buvez de l'alcool, ne buvez pas plus d'un verre par jour.
- Une étude du Women's Santé L'initiative a révélé qu'aussi peu que 1,25 à 2,5 heures de marche rapide par semaine réduisait de 18% le risque de cancer du sein chez une femme.
- Maintenez un poids santé. Être obèse ou en surpoids peut augmenter le risque de cancer du sein chez certaines femmes.
tt
tt
t
t
-
t
- Planifiez votre mammographie.
t Si vous avez 40 ans ou plus, passez une mammographie chaque année. Parlez à votre médecin pour voir s'il pense que vous en avez besoin avant cet âge.
-
t
- Faites-vous examiner régulièrement les seins par un professionnel.
t Si vous avez entre 20 et 30 ans, passez un examen clinique des seins (ECS) au moins tous les 3 ans auprès d'un professionnel de la santé. Si vous avez 40 ans ou plus, faites-en un chaque année.
-
t
- Examinez vos seins.
t Commencez à examiner vos seins une fois par mois, de préférence après votre cycle menstruel. C'est une bonne idée de commencer cette pratique pendant que vous êtes dans la vingtaine. N'oubliez pas que le cancer du sein peut frapper et frappe tôt.
-
t
- Envisagez de consulter un spécialiste du sein si vous êtes à haut risque.
t Vous pouvez bénéficier d'une IRM annuelle en plus de votre mammographie si vous êtes à haut risque. Votre spécialiste du sein peut également avoir des recommandations spécifiques adaptées pour vous.
