La haine et la honte corporelle ne sont fondamentalement pas acceptables, et le mouvement pour arrêter la honte corporelle est absolument positif lorsqu'il encourage les gens à aimer et à respecter leur propre corps tout en décourageant commentaires. Mais alors que le mouvement prend de l'ampleur et que les médias sont quotidiennement plâtrés de gros titres sur les femmes qui ont honte d'être "trop gros", "trop mince", "trop tatoué", "trop postnatal" et "trop en forme", le concept de body-shaming commence à me frotter mal manière.
Maintenant, avant que tout le monde ne panique et ne s'énerve sur le fait que personne ne devrait être soumis à la honte corporelle, aux insultes et aux critiques sur la forme de son corps, sa taille ou ses choix, permettez-moi de dire: je suis d'accord.
Complètement.
Suite:Être une femme musclée (malheureusement) met une cible sur le dos
En tant que femme de 6 pieds de haut, j'ai entendu ma juste part de commentaires malheureux, de la part de personnes disant des choses comme: « Whoa, je ne pensais pas que vous pèseriez
cette beaucoup » (Merci. Je suis grand. Cela fait partie du package), aux commentaires sur les « mains d'homme » et « elle est plus grosse qu'un mec! » Mon pauvre mari a m'a même fait prendre pour un homme quand, alors que je faisais du snowboard, quelqu'un s'est approché de lui et lui a dit: « Est-ce que ton ami va bien? Je ne sais pas si vous l'avez vu retomber là-bas.Eh bien, son ami n'était pas un "lui", c'était une elle. Et sa femme. Il n'y a tout simplement pas de vêtements de snowboard mignons conçus pour s'adapter à quelqu'un de ma taille, alors oui, je porte l'équipement des gars.
C'est nul, et il n'y a aucun moyen d'atténuer complètement l'aiguillon de tels commentaires et scénarios, mais je ne suis pas convaincu que les médias entourant la honte corporelle aident réellement quoi que ce soit. Je me demande si cela empêche réellement les commentaires critiques et les insultes des gens (un défilement rapide à travers n'importe quel forum de commentaires Internet vous dira que ce n'est pas le cas) - ou si, dans certains cas, cela encourage la victimisation de ceux qui reçoivent des commentaires haineux.
Permettez-moi de mettre cela d'une autre manière.
Les sentiments sont OK, l'attention médiatique omniprésente peut ne pas être
Les sentiments à propos de commentaires ou de critiques blessants sont naturels et importants. Je sais que je me sentais masculin, maladroit et peu attirant quand quelqu'un me prenait pour un homme, et je sais que je ne suis pas seul dans ces sentiments de merde. Dr Kelly Morrow-Baez, alias Le FitShrink, psychologue et coach en perte de poids qui a elle-même perdu 75 livres, le dit ainsi: « En tant que personne qui a reçu des insultes verbales cohérentes et prévisibles à propos de mon poids, je sais à quel point c'est déchirant. Je pense que c'est OK d'avoir une réaction normale à une situation anormale, donc si c'est trop honteux, allez-y et mettez-vous en colère ou pleurez ou tout ce que vous devez faire pour gérer ces sentiments en toute sécurité.
Le défi que je vois n'est pas avec les sentiments d'un individu ou sa réaction immédiate aux commentaires blessants, mais avec le vague de fond et faisant écho à la phrase « la honte du corps… la honte du corps… la honte du corps », la faisant presque monter à son paroxysme dans les média. Pourquoi? Parce que la honte elle-même n'est pas une action - la honte, en soi, n'est pas quelque chose qui peut être imposé à n'importe qui.
Vous voyez, la honte est un sentiment. Quelqu'un peut essayer pour vous faire sentir honteux, mais ils n'ont pas à réussir. Ou s'ils réussissent (et encore une fois, c'est parfois naturel), vous avez le pouvoir en vous de vous élever au-dessus de la personne qui vous a fait honte et de canaliser ces sentiments vers quelque chose de positif.
Morrow-Baez atteste en outre: « Les médias créent des victimes alors qu'il n'y en a pas besoin. Se concentrer sur la honte corporelle à chaque instant peut créer une mentalité de victime chez les personnes qui entrent dans cette catégorie. C'est facile à faire puisque l'esprit veut naturellement créer des catégories et des associations.
Même si vous êtes soumis à des actions qui ont fait de vous une victime, vous n'avez pas besoin d'assumer la honte qui vous est infligée. Vous avez le choix de ne pas laisser à votre agresseur le droit de contrôler vos sentiments. Dieu connaît tous les enfants qui se sont moqués de moi au collège parce que je portais toujours des "hautes eaux" - vous savez, avant que les entrejambes « grands » ne soient une chose – cela aurait pu me faire marcher avec un avachi ou éviter les talons avec vengeance. Mais ils ne l'ont pas fait, en grande partie parce qu'on m'a appris dès mon plus jeune âge que personne ne peut Fabriquer vous faites ou ressentez quoi que ce soit. En fin de compte, vous êtes responsable de vos propres actions et sentiments.
Posséder vos sentiments et les séparer des préjugés des autres
C'est peut-être plus facile à dire qu'à faire, mais Morrow-Baez a une stratégie pour faire face à la honte corporelle manifeste. « Les personnes normales et en bonne santé ne font pas honte aux autres pour quelque raison que ce soit. Il est important de se rappeler que la personne vient souvent d'un lieu de peur ou d'insécurité, mais elle peut aussi être carrément méchante et immature. L'humiliation corporelle est souvent un moyen de créer plus de pouvoir pour le honteux au détriment de la personne humiliée. Dans tous les cas, "Ce n'est pas moi, c'est toi" est la perspective la plus saine à avoir lorsqu'on a affaire à quelqu'un qui essaie d'avoir honte de son corps.
Suite:J'étais mon pire tyran qui humilie le corps
Plutôt que de laisser ces préjugés vous briser, Morrow-Baez propose ce rappel: « Je ne sais pas qui l'a dit, mais ils avaient raison de dire que nous avons du gras, nous ne sommes pas gros. Tout comme nous avons des ongles, nous ne sommes pas des ongles. Entendre le mot "gros" ne devrait pas automatiquement ressembler à une attaque, mais si c'est le cas, je pense que c'est important pour qu'une personne comprenne qu'il y a un certain degré de responsabilité personnelle dans le traitement de ces insécurités.
Morrow-Baez et moi convenons tous les deux qu'en tant que société, nous avons tous la responsabilité culturelle de ne tolérer le harcèlement à aucun niveau, mais dans un monde saturé d'histoires humiliantes, il est également important de faire face aux critiques réelles ou perçues et de vérifier avec nous-mêmes pour voir si nos réactions et nos sentiments sont appropriés et positifs — nous propulsant vers l'avant plutôt que de nous retenir arrière.
