Salade de fruits de chia – SheKnows

Si vous recherchez une recette de petit-déjeuner ou de collation légère et succulente, essayez cette recette de salade de fruits crus comprenant un mélange de fruits frais et de vinaigrette à l'agave chia. Cette délicieuse recette de salade végétalienne est l'une des nombreuses recettes savoureuses et bénéfiques pour la santé que l'on trouve dans Rawmazing: Plus de 130 recettes crues simples pour une santé radieuse par Susan Pouvoirs.
Si vous recherchez une recette de petit-déjeuner ou de collation légère et succulente, essayez cette recette de salade de fruits crus comprenant un mélange de fruits frais et de vinaigrette à l'agave chia. Cette délicieuse recette de salade végétalienne est l'une des nombreuses recettes savoureuses et bénéfiques pour la santé que l'on trouve dans Rawmazing: Plus de 130 recettes crues simples pour une santé radieuse par Susan Pouvoirs.

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Salade de fruits de chia

Recette adaptée de Rawmazing par Susan Pouvoirs.

Pour 4 personnes

Ingrédients:

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• 1 pomme, épépinée, hachée

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• 1 orange, pelée, segmentée, hachée

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• 1/4 tasse de bleuets frais

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• 1/2 tasse de craisins non sucrés

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• 1/2 tasse de noix

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• 1/2 tasse de noix de coco en flocons non sucrée

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• Jus de 1 citron

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• 3 cuillères à soupe de nectar d'agave

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• 1 cuillère à soupe de graines de chia

Instructions:

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1. Dans un grand bol, mélanger la pomme, l'orange, les bleuets, les craisins, les noix et les flocons de noix de coco.

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2. Dans un petit bol, fouetter ensemble le jus de citron et l'agave. Incorporer les graines de chia et verser uniformément sur la salade.

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3. Mélanger pour combiner.

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