Mois national du vélo: Raisons de faire du vélo – SheKnows

Mai est le mois national du vélo, alors dépoussiérez votre vélo et colportez. Le vélo est non seulement un moyen écologique d'économiser de l'argent sur l'essence, mais il est également bénéfique pour votre santé. Aller au bureau à vélo peut même augmenter votre productivité au travail. Voici quelques raisons de faire du vélo.
Mai est le mois national du vélo, alors dépoussiérez votre vélo et colportez. Le vélo est non seulement un moyen écologique d'économiser de l'argent sur l'essence, mais il est également bénéfique pour votre santé. Aller au bureau à vélo peut même augmenter votre productivité au travail. Voici quelques raisons de faire du vélo.

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Mois national du vélo

Si le Mois national du vélo est trop général pour vous, joignez-vous aux cyclistes qui participent à la Semaine vélo au travail (16 au 20 mai) ou à la Journée vélo au travail (16 mai). Avant de rouler, vérifiez votre vélo pour vous assurer que les freins fonctionnent, que les pneus du vélo sont correctement gonflés et que votre siège est confortablement ajusté à votre taille. Ensuite, prenez votre casque et prenez votre vélo pour un tour.

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Le vélo est bon pour l'environnement

Chaque colporteur compte lorsqu'il s'agit de réduire la pollution, surtout si vous habitez suffisamment près pour vous rendre au travail à vélo. Selon le WorldWatch Institute, une balade à vélo aller-retour de quatre milles empêche 15 livres de pollution de cracher dans l'air. L'utilisation du vélo permet également d'économiser des billets verts. Le coût annuel d'exploitation d'un vélo est de 120 $ contre 8 000 $ pour entretenir une voiture, selon la League of American Bicyclists.

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Faire du vélo est bon pour la santé

« Une balade à vélo quotidienne de 30 minutes est un excellent exercice et excellent pour votre bien-être vasculaire », déclare Steven Leers, MD, membre du Société de chirurgie vasculaire. « L'exercice est essentiel pour maintenir une bonne circulation sanguine et un poids corporel sain… un voyage à vélo d'une heure à 10 miles par heure brûle entre 354 et 593 calories.

Avantages du vélo et d'autres exercices cardiovasculaires :

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• Réduction du risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2, d'ostéoporose et de certains cancers

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• Gestion saine du poids et/ou perte de poids

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• Niveaux d'énergie plus élevés

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• Sommeil amélioré

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• Système immunitaire plus fort

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• Diminution du stress

Le printemps est là! Il est temps de sortir et d'en profiter. Colportez au travail, allez au magasin ou faites simplement une balade à vélo avec votre famille. Quoi qu'il en soit, le vélo est une façon amusante de se déplacer.

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