5 DVD d'entraînement à essayer cet hiver – SheKnows

Pour un amour dur et des résultats solides

Si vous voulez que quelqu'un vous comble de compliments et d'encouragements, ce DVD n'est pas pour vous. Mais si vous voulez un entraîneur qui vous poussera fort et vous donnera des résultats, alors Jillian Michaels Déchiquetage de 30 jours est la voie à suivre. Il vous propose trois entraînements différents de haute intensité de 20 minutes pour que vous puissiez obtenir de meilleurs résultats en moins de temps. Ils sont à différents niveaux, vous pouvez donc les parcourir au cours des 30 jours. Jillian utilise un format de circuit, où vous faites trois minutes de force, suivies de deux minutes de cardio, puis d'une minute de travail pour les abdominaux. Jillian invente plusieurs de ses propres mouvements et utilise des combinaisons uniques de mouvements communs afin que votre corps soit mis au défi de nouvelles manières. Et cela rend les gros résultats plus probables.

Disponible à amazon.ca pour 11 $.

Pour la flexibilité et la concentration

Bien que nous aimerions tous avoir les silhouettes minces et toniques des ballerines, ce résultat pourrait être quelque peu hors de portée étant donné qu'elles passent des heures et des heures chaque jour à s'entraîner. Mais vous pouvez vous rapprocher un peu plus de cet objectif avec l'aide du

New York City Ballet: l'entraînement complet. Certains mouvements peuvent être un peu complexes à suivre au début, mais cela rend le fait de s'y tenir encore plus satisfaisant. Parce que plus vous le faites, plus vous vous sentirez en confiance avec les compétences que vous développez. De plus, vous aurez du mal à trouver les exercices d'étirement et d'équilibre complexes que le DVD incorpore ailleurs.

Disponible à amazon.ca pour 23 $.