Cher Corps,
Je te déteste, mais ce n'est pas de ta faute. Un homme beaucoup plus âgé t'a abusé quand nous n'étions qu'un gamin. Tu as pris tout le abuser de pendant que mon esprit vérifiait et maintenant je prétends que vous n'avez pas d'importance, continuant à vous abuser de manière à la fois manifeste et subtile.
Le vol de mon agence corporelle s'est fait petit à petit. Ce qui a commencé comme des câlins amicaux - répondant au besoin humain fondamental de toucher et de connexion - s'est transformé en une relation sexuelle que je ne voulais pas. Une violation de ma confiance, de mon sens de soi et de toi, Corps. Je n'avais pas le pouvoir de dire non, de repousser. Tout ce que je voulais, c'était me sentir spécial et aimé, mais cela avait un prix élevé. Quand il est devenu clair que l'abus ne s'arrêterait pas, j'ai barricadé mon esprit et vous ai laissé seul avec l'abus, coupant ma conscience physique de ce qui se passait.
D'une manière ou d'une autre, au fil des ans, ma perception s'est éloignée de la vérité et s'est transformée en vous blâmer, vous abandonner. C'est toi qui n'as pas repoussé quand j'étais retenu. C'est vous qui aviez besoin d'un câlin en premier lieu. C'était toi qui faisais mal et tu étais endolori alors que tu aurais dû être fort. Comment as-tu pu trahir que je suis si humaine alors que tout ce dont j'avais besoin était d'être incassable? Sans le désir de toucher et d'affection physique, ne savez-vous pas que nous n'aurions pas été dans cette situation en premier lieu ?
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Tu es le seul qui reste à faire face à la colère, la peur, la douleur, la confusion, la violation et la haine de soi, Corps. Je ne peux pas arranger les choses avec mon agresseur, même après l'avoir signalé. Il n'y a aucun moyen de reprendre mes années de formation au lycée, les vraies amitiés et la croissance que j'ai perdues, mon sentiment de dignité et d'appartenance. Pas moyen de remonter le temps et de jouer tous ces fantasmes de le repousser avec force de moi – d'exercer mon libre arbitre et de revenir à une adolescence normale. Faire le deuil de ces pertes est encore trop douloureux. Alors je vous blâme et je m'en prends à vous parce que cela me donne l'illusion de contrôler.
Contrôler. C'est à cela que sert l'automutilation. Contrôler et engourdir mes émotions quand elles deviennent trop accablantes. J'ai appris inconsciemment que les émotions sont exprimées à travers le corps, et en vous infligeant délibérément de la douleur et des dommages, je peux rapidement désactiver temporairement ces émotions.
Puis j'ai décidé que je serais plus en sécurité si je devenais invisible. La meilleure façon de disparaître en tant que femme est de prendre du poids, et je l'ai fait. Beaucoup. J'avais toujours existé avec plus de sucre et une quantité malsaine de McDonald's, mais ces habitudes m'ont rattrapé et je les ai encouragées. Je suis peut-être sur la voie rapide pour devenir sérieux santé problèmes, mais je ne suis plus une personne avec qui les mecs effrayants essaient de discuter au bar ou de crier dans la rue.
Par contre, prendre du poids diminue grandement ma qualité de vie. Je n'écoute pas les signaux d'avertissement que vous envoyez. Je n'aime pas quitter mon appartement parce que je déteste mon apparence, je déteste que je t'ai fait ça, mon corps. J'ai honte.
J'ai lu beaucoup de choses sur la guérison des abus ces derniers temps parce que je veux vivre une vie de tout cœur, pas cette existence diminuée et isolée qui dure depuis des années. En lisant, j'ai appris deux vérités importantes. D'abord, peut-être que tu me protégeais depuis le début. Deuxièmement, le traumatisme est stocké dans le corps, qu'il s'agisse d'émotions résiduelles ou de souvenirs. Renouer avec vous est la clé de la guérison d'un traumatisme. En fait, c'est la seule façon de vraiment récupérer.
Suite: Mon poids m'a rendu invisible et ça me manque un peu
Pierre A. Levine, auteur de Réveiller le tigre, écrit: « En réponse à une menace et à une blessure, les animaux, y compris les humains, exécutent des modèles d'action inconscients basés sur la biologie qui les préparons à faire face à la menace et à se défendre.… Nous nous orientons, esquivons, esquivons, nous raidissons, nous raidissons, nous rétractons, nous battons, nous fuyons, nous figeons, nous effondrons, etc. Toutes ces réponses coordonnées sont basées sur le somatique – ce sont des choses que le corps fait pour se protéger et se défendre. »
En d'autres termes, peut-être que vous me défendiez après tout, mais je n'ai pas compris. Je me suis figé pendant le pire des abus, non pas parce que tu étais faible comme je t'ai accusé de toutes ces années, mais parce que tu es programmé pour réagir instinctivement à une menace.
Vous avez un autre avocat. L'expert en traumatologie Bessel van der Kolk a ceci à dire dans Le corps garde le score: « Les personnes traumatisées se sentent chroniquement en danger à l'intérieur de leur corps: le passé est vivant sous la forme d'un malaise intérieur rongeant. Leurs corps sont constamment bombardés de signes d'avertissement viscéraux et, pour tenter de contrôler ces processus, ils deviennent souvent experts à ignorer leurs sentiments instinctifs et à engourdir la conscience de ce qui est joué dehors à l'intérieur. Ils apprennent à se cacher d'eux-mêmes… Les victimes de traumatismes ne peuvent se rétablir tant qu'elles ne se sont pas familiarisées avec les sensations de leur corps et qu'elles se sont liées d'amitié avec elles.
Et c'est là que nous en sommes. Je ne me sens pas en sécurité, et je ne t'ai pas seulement ignoré, j'ai fait de toi l'ennemi. Mais je pense qu'il est temps d'admettre que je ne peux pas me sentir plus en sécurité en abusant de toi. Vous ne méritez pas plus de douleur et de souffrance.
Alors, voici l'affaire, Body. Si je veux guérir, nous devons faire la paix les uns avec les autres. Eh bien, je dois faire la paix avec toi et commencer à prendre soin de toi, à te nourrir et à apprendre que nous sommes plus forts ensemble. Vous n'êtes pas à blâmer. Tu es ma meilleure chance non seulement de survivre, mais aussi d'avoir une vie pleine de sens. Ce sera une leçon difficile à apprendre, mais cela en vaudra la peine. Ce changement ne se produira pas du jour au lendemain - cela va prendre du temps - mais je suis convaincu que nous pourrons bientôt être à nouveau ensemble.
Sincèrement,
Ton esprit
