De nombreuses femmes effectuent avec diligence des auto-examens mensuels des seins. Ils recherchent la moindre aberration pour pouvoir se faire soigner en temps opportun.
Mais que se passe-t-il lorsque votre intention de rechercher ces écarts par rapport à la norme est bloquée par la densité globale de votre tissu mammaire ?
Récemment, l'auteure de livres pour enfants Judy Blume, qui avait reçu un cancer du sein diagnostic après avoir subi une échographie, a souligné que son tissu mammaire dense avait rendu son cancer impossible à détecter par un examen physique ou une mammographie. En termes simples, le tissu mammaire dense bloque littéralement la vue, c'est pourquoi l'échographie est la meilleure option de détection pour les femmes qui ont des seins denses.
Causes du tissu mammaire dense
Ce n'est pas une question surprenante: pourquoi certaines femmes ont-elles un tissu mammaire dense et que peuvent-elles faire à ce sujet ?
Les hormones: Les hormones sont un facteur important dans de nombreuses affections liées au sein. Les jeunes femmes ont plus d'hormones circulantes; par conséquent, leur tissu mammaire est généralement dense. C'est parce que le tissu mammaire contient des récepteurs d'œstrogènes, une destination pour les œstrogènes circulants. Lorsque le foie ne peut pas décomposer l'excès d'œstrogènes du corps, le risque de cancer du sein lié aux œstrogènes augmente.
Gros: La graisse joue également un rôle dans la densité mammaire. Parce que les œstrogènes aiment les graisses, les femmes pré-ménopausées qui font de l'embonpoint sont généralement plus à risque de cancer du sein parce que leurs réserves de graisse sont plus importantes que chez les femmes de poids normal. Et les réserves de graisse dans le sein attireront les œstrogènes.
Environnement: Même les femmes pré-ménopausées minces qui ingèrent plus d'œstrogènes que la normale dans l'environnement - ou via des produits imitant les œstrogènes, y compris les soins de la peau, les cosmétiques et les articles en plastique - sont également à risque d'avoir des seins plus denses, si leur foie n'aide pas à en débarrasser le corps substances.
Ménopause: Les femmes ménopausées ne produisent qu'une petite quantité d'hormones par leurs glandes surrénales. Ces hormones sont converties, dans les cellules graisseuses, en œstrogènes et en progestérone. Cependant, le foie des femmes ménopausées, qui est souvent devenu plus toxique au fil des années, peut de même pas être à la hauteur de la tâche de décomposer même la petite quantité d'œstrogène circulant dans leur systèmes. L'hormonothérapie substitutive peut également augmenter la densité mammaire.
Solutions au tissu mammaire dense
La bonne nouvelle est qu'une femme avec un tissu mammaire dense et trop d'œstrogènes en circulation peut aider à améliorer son état. Voici quatre remèdes et suggestions potentiels que je donne à mes patients.
Élimine le café et la caféine
Le café contient de la méthylxanthine. Le chocolat contient de la théobromine. Les deux substances, dérivées de la xanthine, sont des stimulants associés à la création de tissu fibreux dans le sein. En abandonnant ces deux produits pendant plusieurs jours, une femme peut déterminer si son tissu mammaire est sensible au café ou au chocolat.
Allez-y doucement sur la viande rouge
À moins d'acheter de la viande certifiée biologique, vous ne savez pas quel aliment lié aux hormones l'animal a ingéré. De plus, trop de graisses congestionne le foie, ce qui, à son tour, empêche le foie de décomposer les œstrogènes et d'autres substances.
Essayez l'iode
Si une patiente a les seins denses, je suggère souvent une petite quantité quotidienne d'iode - entre 150 et 300 mcg - d'une marque en vente libre. (Ce supplément d'iode n'est pas l'iode de premier secours que vous mettez sur les plaies.) L'iode aide à soutenir la production d'hormones thyroïdiennes qui, à son tour, peut diminuer la stimulation oestrogénique du tissu mammaire. J'encourage également mes patients à manger des algues, un aliment riche en iode.
Mangez des légumes crucifères
Le brocoli, le chou, les choux de Bruxelles et le chou-fleur contiennent tous de l'indole-3-carbinol, un composé qui aide le foie à décomposer les œstrogènes en composants plus bénins. Les qualités détoxifiantes de ces légumes crucifères en font un excellent choix pour les femmes aux seins denses.
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